【世界心脏病日】让我们一起谈谈“心”

一说起癌症，很多人都把它当成“死亡”的代名词！因此，在这谈癌色变的时代，我们千方百计的想要逃开癌细胞的攻击……然而，万万没想到，“健康杀手”排行榜中，癌症仅排第三！致死率比癌症还高的“二大杀手”究竟是什么？我们又该如何远离呢？

一般心脏病不严重的人心悸的症状在平时并不明显，但每当较剧烈的体力活动以后，如果心脏的跳动突然加速或者突然变得杂乱无章，那么有可能是在警告你心脏存在异常，如果同时存在心律不齐以及加快的症状一定要及时就医。

关于呼吸困难的现象，多数人认为是肺部出现问题，其实心脏虚弱也会导致这种现象发生。一旦出现气喘、呼吸急促等症状，不要太马虎，这很有可能是心脏病的征兆。

胸痛是常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。

当心脏病的病变刺激了迷走神经，加上肺部常常充血，肺泡壁和支气管收到刺激，因而引起咳嗽，如果肺部充血越来越厉害，也会发生咯血。

心脏病的人怕的就是不能控制好自己的情绪。如果太过紧张、激动会使心跳加快，血压升高，引发心悸、乏力、胸闷气短等症状。由此，保持平静的心理状态、控制好情绪对有心脏病的人来说非常重要。

当发现有心脏病时，医生检查后一般都开好了药，而且叮嘱怎样吃才好。平时一定要定时坚持服用药物，不要有时吃有时不吃，这样对治疗和预防心脏病突发事件得不到很好控制。也不能发挥药物的效果。

心脏病患者所居住的环境一定要合适，改善自己的生活环境，避免污染严重情况下对身体的影响，有可能会诱发心脏病的发生，扩大绿化面积降低噪音，防止污染，也要避免到拥挤的地方去，同时保证自己的合理饮食，保证均衡的饮食，吃一些新鲜的蔬菜水果，保证自己的身体健康，能够防止病情再一次的发生。

生活起居等各方面都应该高度重视。应该劳逸结合，避免劳累；要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜；保持心情愉悦，避免情绪激动；注意保暖，避免着凉感冒；饮食规律，少食多餐，吃清淡、易消化、低盐、低脂、低胆固醇饮食，戒烟酒。