秋季穿衣别太少,天气变化无常易诱发类风湿!

来源: 长春恒康中医医院/cchengkang





秋季天气变化无常,忽冷忽热,环境潮湿,人体很容易受到风邪、湿邪入侵诱发类风湿。



年轻人也会患风湿病!


风湿病是以累及骨关节及其周围组织(如肌肉、肌腱、滑囊、筋膜、韧带、神经等部位),以疼痛为主要临床表现的一大类疾病的总称。


《素问·痹论》指出:“风、寒、湿三气杂至,合而为痹。”是由于风、寒、湿、热等邪气闭阻经络,影响气血运行,导致肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、酸楚、麻木,或关节屈伸不力、僵硬、肿大、变形等症状的一种疾病。轻者可导致肌肉关节疼痛、肿胀、僵硬、酸困等,重者可累及内脏,导致五脏六腑受损。


很多人都误认为风湿病只是老年人的专利


其实风湿病的患病是不分年龄的


有些患风湿病的患者还不到20岁


风湿病的发病因素有很多,包括潮湿、寒冷等环境因素影响,感染、免疫功能紊乱,内分泌失调,代谢异常,家族遗传以及退行性病变等。


秋季类风湿高发,怎么回事?


秋季天气忽冷忽热,风湿寒邪侵入人体,引起气血运行不畅,而致肌肉关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现。如不及时治疗,严重可侵及内脏,引起肺、肾等脏器的病变!


防治类风湿,秋季要注意以下几点:


一、注意适当“


对于多变的秋季来说,免疫力最容易出现问题,长期在空调房间工作学习的,对于裸露在外的地方要适当去捂,避免风寒入侵。晚间可以用热水烫脚,以促进血液循环。


二、防潮湿


要经常收听、收看天气预报节目,冷空气来临时要注意保暖,阴雨天气下要注意除湿,可在室内通过增温或利用空调抽湿,达到降低室内湿度的目的,并尽可能地减少外出。居住处应经常开门开窗通风,增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护,穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。


三、饮食调理


以高蛋白、高维生素饮食为主,如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品;瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等;含维生素丰富的食品,如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等。不宜吃高脂肪食物,奶油、油条之类也在禁忌之列,炒菜做汤宜少放油,保持低脂肪饮食。


四、坚持体育锻炼


经常参加适当的体育运动,可以增强体质,提高身体素质,并能减少传染性疾病,也可以加速血液循环,改善血液供应的关节,增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量。锻炼方式因人而异,但应当优先关节活动,活动的层面上,以不增加疲劳和痛苦为准。


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