如果实在太油
该怎么办？
适当清洁
油皮需要注意避免过度的清洁，通常每天的洗脸次数不要超过两次，洗面奶的使用次数也不要超过两次，过度清洁容易进一步的刺激皮脂腺，可能会加重油多的现象。
选对产品
在护肤品的选择上并没有严格的要求，正规渠道购买的正规品牌的护肤品都可以选择，只要是自己用着舒服就可以了。有些研究发现含有烟酰胺的产品可能会有些控油作用。
调整饮食
物质是守恒的
油皮不是真取之不竭的油田
但是如果总是吃——
高糖、高油、高热量的食物
那就相当于给皮脂腺提供源源不断的油量
作息规律
熬夜相当于是让皮脂腺加班加点地工作
不想要「忽如一夜春风来」的痘痘
就规律作息，別作
吃药
对于出油的严重的人
可以在医生指导下使用
维 A 酸等药物
终极大招
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变老
皮脂腺的分泌量会随着年龄增长而减少
所以说
只要活得够久
你也会有一天能摆脱油皮的困扰
本文经由 中国医学科学院皮肤病医院皮肤科医师李志量 审核
— 参考文献 —
[1] 张学军 郑捷 (2018). 皮肤性病学. 9th ed. Beijing: 人民卫生出版社
-End-
来源：丁香医生
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