【健康】你不是一个人！全国人都在缺觉！

参考文献：

①  中国睡眠研究会《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》

②  2013-09-05 健康时报 《睡眠不足影响孩子记忆力》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2013-09-05/22240.html

③  中国医师协会睡眠医学专业委员《2018年中国睡眠指数报告》

④  丁香园&健康报社《2019国民健康洞察报告》

⑤  慈书平《老年人睡眠与睡眠疾病》

⑥  2011-07-11 健康时报 《老年人失眠，要综合治》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2011-07-11/24522.html

⑦  2015-12-07健康时报《防癌睡好子午觉》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-12-07/36531.html

⑧  2013-03-28健康时报《熬夜族，各科医生都担心你》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2013-03-28/28615.html

⑨  ltena E，Van Der Werf YD，Strijers RL，et al. Sleep loss affectsvigilance: effects of chronic insomnia and sleep therapy[J].J Sleep Res，2008，17( 3) : 335-343.

⑩ Johnson EO，Roth T，Breslau N.The association of insomnia with anxiety disorders anddepression: exploration of the direction of risk[J].J Psychiatr Res，2006，40( 8) : 700-708.

⑪ Potvin O，Lorrain D，Forget H，et al. Sleep quality and 1-yearincident cognitive impairment in community-dwelling older adults[J]. Sleep，2012，35: 491-499.

⑫ 2017-10-27健康时报《坏习惯让人越长越丑》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2017-10-27/47887.html

来源：健康时报