然而不管你是自由行、跟团游还是自驾游
外出旅行很可能遇到这些情况
开车坐车 头晕脑胀
胡吃海喝 肠胃不适
到了旅游地，免不了会品尝当地特色美食，但一定要注意饮食卫生，不要吃得太杂。切忌饥一顿，饱一顿，尽量还是保持平日里的饮食习惯。同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。切忌空腹喝酒等，都能避免肠胃疾病的发生。
健康攻略：未雨绸缪，备上一些吸收快、疗效好的肠胃药，解决出游时因饮食、受凉等各种外在因素导致的腹泻、腹痛、腹胀等肠胃“急”病。
天气多变 抵抗力差
旅游在外，天气变化多端，特别是在高原、山地等地方旅行时。连续长时间的坐车、爬山或是徒步等，造成疲劳导致抵抗力变差，容易患上感冒，引发咳嗽、流鼻涕、头痛等。
健康攻略：出行前，一定要了解当地天气，准备好增减的衣服。同时备上感冒药，为了方便尽量选择可以直接吞服的药，如有条件也可以选择颗粒冲剂类药物。如果症状仍不缓解，甚至加重，那就需要及时就医。
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编辑：刘仪琳
校稿：郭林涛
审核：杨波 舒静
以上内容源于人民健康网
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