【济生堂·常识】睡醒总是口干舌燥，喝水也没用，是不是要生病了？
来源: 济生堂医药/sanqinjishengtang
一觉醒来，很多人都会出现口干舌燥，嘴巴又干又苦，不少人认为这是水喝少了的缘故。于是，咕噜咕噜一大口水喝下去，但是也不管用。这是什么原因呢？
如果是因为自身免疫出现问题，如患有干燥综合症的人可能会因为外分泌腺遭受破坏而引起不适，其中唾液腺和泪腺更是容易被破坏，所以就很容易出现口干舌燥、眼睛干涩等不适。而口腔内的疾病往往容易导致口干口苦，如牙齿有龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等，这些疾病都会破坏口腔环境，出现口苦异味。患有胃肠道或肝胆疾病，导致胆汁、胃食管反流，这种情况下，可能会因为尝到了胆汁的味道，从而出现口苦的症状。若是经常口干舌燥伴有身体不适的可以考虑进行医学检查。
习惯用口呼吸的人，嘴巴里的水分更容易被蒸发掉，所以更容易出现口干口苦。正常的呼吸本来应该是通过鼻道进行的，如果是鼻道因为不同的原因导致堵塞不通的，被迫用嘴呼吸的人，口腔分泌唾液几乎完全停止，加上张口呼吸就很容易让口腔内的水分蒸发，导致口干舌燥。
运动过程中，因为运动呼吸频率加大，呼吸深度增大，肺的通气量也相应的增加以满足身体的需要，这样在呼吸中就会将水分大大的带走，造成口干。另外运动时身体因为大量的汗液分泌也会导致身体出现血液浓缩影响唾液分泌，造成口干舌燥。
经常口服药物的人很容易因为药物造成口腔唾液分泌减少而引起口干舌燥。据不完全统计，至少有250种药物能够在不同程度上抑制唾液的分泌作用，服用药物后出现的口干舌燥一般在停药之后即可恢复正常的唾液分泌。
一些不良生活习惯，如吸烟、喝酒、经常熬夜等，进食辛辣“上火”的食物，平时饮食不规律都是容易使人出现口干口苦的症状。经常生气，工作压力大也是“秋燥”的帮凶，也会导致口干舌燥的情况。如果在无不良生活习惯的情况下，长时间出现口干口苦的症状，建议最好到医院检查。3 、适当进行一些体育活动，增强体质，尽量减少感冒。4 、饮食宜清淡，不吃辛辣刺激及油炸肥腻的食品，易加重症状。5 、烟酒会对咽喉黏膜产生不良刺激，所以最好是戒掉。6 、保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。7 、学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡，从而使得无“火”可生，那么口干舌燥自然会得到改善。8 、尽量少到空气污染严重的场所，避免粉末、化学气体的刺激。免责声明：图片和字体均选自网络，版权原作者所有，如有侵权请联系删除，电话：4000913180，谢谢！
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