秋天最应该吃的水果
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梨
秋季梨就是"天然矿泉水"
秋季干燥人容易上火，
梨柔软多汁，味甘性寒，
有清热、化痰、生津止渴等功效，
能明显缓解秋季咽喉干燥。
香蕉
欧洲人称之为"快乐水果",
吃香蕉能够减轻压力，解除忧愁。
香蕉性寒，
适合秋季燥热人士享用。
其软糯的口感对人的胃肠道没有刺激，
经常食用还能保护胃黏膜。
柚子
柚子味甘、酸、性寒，
可以健胃化食、下气消痰、轻身悦色。
对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病，有辅助治疗作用。
对肥胖者有健体养颜良效。
石榴
石榴富含水溶性膳食纤维
可以防止便秘，缓解腹泻
此外，石榴籽富含大量维生素C、矿物质等
这些有抗氧化、延缓衰老的作用。
葡萄
葡萄中所含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂
可抗衰老，并清除体内自由基，
对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。
柑橘
柑橘中含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分
此外，所富含的维生素B1有明目养眼的作用
多吃柑橘能够防止血凝，减少冠心病
中风及高血压的发病率
水果好吃
但要吃对时间
就水果营养价值利用率而言
饭前一小时
饭后两小时
是吃水果的黄金时间哦~