导读
平时如果不注意饮食很容易引发一些健康问题，比如大吃特吃的人就可能会有尿酸高的问题，长期持续性的尿酸高还会引发痛风。因此，对于尿酸高的人来说，一定要学会控制饮食，和调理饮食习惯。
尿酸高？谨记“不喝3水，多吃4物”
不喝饮料
如果体内尿酸已经超标了，在日常生活中，各种各样的饮料一定要学会忌口，最好的方式是选择喝白开水。因为饮料会影响到尿酸的排出，而且还会导致体内尿酸含量迅速超标，容易诱发痛风。
不喝啤酒
虽然酒精不会直接产生尿酸，但是酒精会影响到尿酸的排出，而且也会加速体内尿酸的形成，这样也会导致尿酸在身体内进行堆积下来，容易诱发痛风。所以为了身体的健康，啤酒尽量还是少喝为妙。
不喝肉汤
很多人在平时比较喜欢喝肉汤，认为具有滋补的功效，但是肉汤属于高嘌呤的食物，这样就会导致体内的尿酸迅速超标，对身体的健康是非常不利的，所以如果尿酸偏高的话，最好还是别喝肉汤。
多吃4物
薏米
我们都知道，玉米具有很好的健脾祛湿的功效，而且还具有很好的利尿功效，能够有利于加速体内尿酸的排出，减轻身体的负担，预防痛风的发作。如果你在平时多吃点薏米，尿酸可能会乖乖降下来。
芹菜
芹菜在我们日常生活中也是一种非常常见的蔬菜，它被称为天然降酸王，它能够有利于帮助加速体内尿酸的排出，而且还能够帮助中和身体多余的尿酸，减轻痛风带来的危害，如果在平时你爱吃芹菜的话，痛风可能会不告而别。
猫须草
猫须草是一种药用价值非常高的中药材，对于降低体内的尿酸也具有非常好的帮助，能够有利于加速体内尿液的排出，有利于净化肾脏，净化血液，及时排出身体中的毒素和垃圾，尿酸乖乖降下来，痛风可能不告而别。
苹果
俗话说一天一苹果，医生远离我，苹果的营养价值是非常高的，而且苹果也属于一种碱性食物，日常生活中多吃点苹果，能够有利于帮助中和体内的尿酸，并及时将尿酸排出体外，抑制尿酸在身体内进行堆积，有利于预防痛风。