嵌甲、甲沟炎、灰趾甲、脚气……这些足部困扰，你该这样解决！
来源: 德胜门中医院/dsmyy-120
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剪趾甲
是人人都要做的事情
有人喜欢贴近肉剪
有人喜欢稍微留长一点
有人喜欢修剪成圆弧形…
我们总是按照自己的喜好来剪趾甲
甚至有时候不小心剪伤了也并不在意
但是
错误的剪甲方式可能会酿成严重后果！
不知道大家有没有过这样的经历，明明趾甲已经剪得很短了，但趾甲却往肉里长，往往痛得坐也不是，站也不是，严重时甚至要拔甲！这就是我们常说的“甲生肉”，即“嵌甲”。
其实，对于大部分手指甲、脚趾甲，剪多剪少、剪坏了，过去一个月也就没啥区别，但大拇脚趾却很容易出现“嵌甲”情况。
鞋袜过紧，会增加脚部压力，很容易造成趾甲畸形，趾甲侧缘向甲沟软组织内生长。
先天性局部畸形，如拇趾外翻，甲营养不良，厚甲症或与甲真菌病等有关。选择相对宽松的鞋，使脚趾在鞋里有一定的活动空间，少穿高跟鞋；还有一些紧身连裤袜也容易增加脚趾压力，最好还是少穿。
用无菌的脱脂棉花塞到趾甲和肉中间，作一个缓冲，让趾甲不要插进肉里。 脱脂棉和胶布每天都要换新，而且在此过程中要穿宽松的鞋子，并避免趾甲受到外伤。出现嵌甲情况很多人的第一反应是将其抠出修剪，但是，没过多久，趾甲长出来还是会嵌进去，而且反复的修剪反而刺激甲沟组织增生、肥厚，趾甲更容易往肉里长。剪趾甲时，要保证趾甲前端超过足趾的皮肤，即要有留白；且最好将趾甲修剪成平直样。若出现嵌甲情况，最好还是及时到正规医院接受专业的检查和治疗，以免耽误病情。
甲沟炎是除灰指甲外的第二大常见指甲病，是细菌通过甲旁皮肤的微创破损袭至皮下并生长繁殖引起。
若手指发生甲沟炎，多是由于刺伤、撕倒刺等导致细菌感染引起；若发生在足趾，多因嵌甲、鞋子过紧使得细菌有机可趁。
甲沟炎初期红肿不太明显时，一般可用碘伏等消毒液反复消毒肿痛的甲沟局部，并暴露甲沟，避免鞋子挤压触碰，炎症会慢慢消散。若没有及时治疗，红肿部位发生病变，引起甲沟脓肿，就需及时前往医院进行排脓治疗。
夏季温度和湿度都相对较高，因此也是真菌感染的高发期，而最常见的因真菌导致的疾病是脚气和灰指甲。
足癣的俗称，也被称为“香港脚”，常表现为皮下水疱、趾间糜烂、渗流滋水及角化过度、脱屑、瘙痒等。
甲癣的俗名，也称“甲真菌病”，主要表现为手指甲或脚趾甲变成灰白色，甲板增厚，光泽消失、变色，或甲板被破坏等。据了解，脚趾甲的患病率是手指甲的4倍！
脚汗多、鞋子又不透气会给真菌创造良好的繁殖环境，因此养成勤换洗鞋袜的习惯，保持脚部清洁干燥。 真菌具有一定的传染性，因此尽量不要与他人共用拖鞋、擦脚巾、泡脚盆、指甲钳等。不同真菌，治疗方式也不同。不仅要选对药，还要坚持用药，切勿看见症状好转就停止用药，以免真菌并未被彻底杀死，延长病情。一旦发现真菌感染，应及时就医，在医生的指导下用药，初期治疗效果较好，越拖越难根治。
⊙注意保持双足干燥
⊙穿透气性良好的鞋袜
⊙每日更换袜子、鞋垫
⊙鞋子需要经常日晒杀菌
⊙避免搔抓和热水烫
⊙避免酸碱物质损伤皮肤各种洗涤剂、肥皂、有机溶液等
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