经常“突然眼前一黑”？快来做这套自测题吧！

案例

前不久，65岁的刘先生，在早上出门散步时，突然眼前发黑晕倒在地，幸好及时被送到就近医院，经过抢救与治疗，刘先生现已脱离危险。

医生表示，刘先生这次昏迷是低血糖所致，如果送医不及时，随时会危及生命。

A：没有按时吃早餐

B：长时间待在密闭环境下

C：运动过量后

答案：ABC

低血糖实际就是由于血糖它过低导致出现了一系列症状，这种交感神经兴奋的症状，包括眼前发黑的情况，比如说我没吃早饭或在一个特别密闭的空间里面。

还有在运动过量之后，分泌汗液比较多，然后也会有一些热量包括能量大量流失，都容易出现眼前发黑。

A：头晕

B：身体出虚汗

C：感到心慌

D：四肢无力

E：有饥饿感

F：四肢抽搐

G：意识模糊

答案：ABCDEFG

出现低血糖，除了眼前发黑很多患者还会头晕，更主要的会出虚汗，然后会有心慌甚至觉得四肢无力，有些人就是甚至摔倒的情况都可能发生，还会有一些明显的饥饿感。

还有一些患者出现严重低血糖，会出现精神的症状，特别类似于神经内科的那种癫痫的发作，患者会有抽搐，血糖低到一定程度，就有可能出现意识的丧失。如果昏迷在家里面，没人不知道，没有及时去救治很可能会危及生命。

如果您眼前发黑，同时还伴有头晕、浑身出汗、饥饿、心慌，并且在吃了一些食物后仍然得不到有效缓解，就一定要及时到医院进行相关治疗，以免造成更严重的后果。

A：早上醒来时

B：用餐后

C：用餐前

D：晚上入睡前

答案：ABCD

低血糖的发生往往猝不及防，一旦出现严重低血糖的情况，患者不仅会进入昏迷状态，同时也会损害心、脑等重要部位，对身体造成严重危害，因此，定期监测血糖尤为重要。   

A：长期偏食

B：空腹运动

C：空腹饮酒

D：长期焦虑

E：糖尿病

答案：ABCDE

普通人群要规律进食，不要太偏颇于某些食物，尤其在我们做大量长期运动之后，一定要在这个过程中注意去进食，或者在运动前要少量进食，这样也是比较好的生活方式。

尽量避免空腹大量饮酒，这种也会出现低血糖的一些症状，也会给身体造成伤害。

还有一些患者可能由于生活压力，长期处于焦虑的状态，也会出现类似于低血糖的症状。

还有一大类人群就是我们糖尿病的患者，要注意在用药的期间，尤其注射胰岛素期间，一定要规律进食，适量运动，这样才能避免出现低血糖，尤其夜间的低血糖一定要避免。

6个时刻最易发生低血糖

1. 进食量减少时

进食量过少，长期饥饿或过度控制饮食，小肠吸收不良、长期腹泻等，均可诱发低血糖发生。

2. 运动不当时

若是运动强度过高、时间持续过久、消耗能量较多，就可能引起低血糖。

3. 服用某些药物后

低血糖的发生还与药物使用不当有关。胰岛素和促进胰岛素分泌的磺脲类、格列奈类降糖药，如果使用过量，容易引起低血糖。

4. 过量饮酒后

酒精可抑制体内肝糖原分解为葡萄糖的反应，导致血糖降低，空腹饮酒则更严重。

5. 凌晨1~3时

夜间低血糖一般出现在凌晨1~3时，患者常会感到心慌、颤抖，并多汗、做噩梦。有些人会出现第二天晨起后头痛、感觉没睡好，浑身乏力。

6. 滥服保健品后

有些糖尿病患者自行服用各种保健品，如果出现肝肾功能损伤等，都会加重胰岛素代谢障碍，导致低血糖发生。

5招有效预防低血糖

1. 碳水化合物不能吃太少

想减重的人不要刻意大量减少饮食中的碳水化合物，建议根据自己的体重和劳动强度、活动量等，科学决定自己每天的碳水化合物摄入量。

2. “轻断食”不可取

跳过一餐不吃，特别是在睡了几个小时以后不及时进餐，或是延迟吃饭的时间，都会对血糖水平产生负面影响。

3. 小零食能起大作用

在低血糖发作时，一些简单的含糖零食就能起到缓解作用，如能常备一些糖果会有更好效果。

4. 运动要量力而行

活动量增加后，血糖水平的下降可持续长达24小时。为防低血糖，建议在锻炼后适量调整饮食。

对糖友来说，在降糖药尤其是胰岛素起效高峰时，要加倍小心低血糖的发生。

5. 随身携带急救包

低血糖发作高危人群还可随身携带一个急救包，里面装有在紧急情况下需要注射的胰高血糖素，这种激素能较快提升血液中的葡萄糖含量。