女性的平均失眠次数比男性高出1倍多，失眠已经成为一种女性流行病。”研究人员指出，女性失眠发生率高于男性，首先与她们的生理和性格特点息息相关。女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都对睡眠造成影响；女性细心、爱美、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得她们更易发生失眠。
1.女性特别的生理过程
女性有着独特的生理现象，如月经、妊娠、分娩、泌乳和产褥等。月经前期，雌性激素水平增高、黄体酮缺乏，可引起性激素之间的不平衡，出现胸闷、情绪焦虑、悲伤欲哭，对各种刺激过敏等。产褥期，由胎盘分泌的黄体酮、雌激素水平下降，易致脑机能障碍,也易出现神经症状，引发失眠，所以女性独特的生理过程容易引起失眠。
2.女性容易精神过度紧张
现代社会快节奏的学习、工作和生活都会使人精神紧张，不管是什么工作，都要争着抢着走在前面，所以，现在有越来越多的“女强人”出现，还有一方面就是女性心思比较细腻，什么事都要放在心上，思虑过度，从而使肝肾亏虚、气血不调，大脑供应不足，从而导致神经衰弱，这样长期生活在这样的生活中，都会引起失眠多梦。
3.女性性格特点
女性细心、爱美、追求完美，性格往往趋于内向，情感更丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，这些都成为导致女性失眠的诱因。不管什么事都要做到完美这样无意中就给自己施加压力，长此以往就会导致失眠。另一点就是女性感情较脆弱，在男女关系方面容易陷入感情误区和对感情的猜测，如男朋友和其他女生在一起、失恋等，这些情感挫折，也使得她们更易发生失眠。
此外，女人性格往往趋于内向，情感更丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，这些都成为导致女性失眠的诱因。社会因素也是很重要的方面，研究人员发现，那些受教育越多的女性，晚上的睡眠质量越好；而对于男性而言，教育程度越高就越容易患上失眠。另外，婚姻状况、身体健康以及现代生活工作中的巨大压力，也更容易对女性造成影响。
研究人员建议，失眠的女性要学会自我调节，多进行运动，保持健康的生活方式和乐观的心情，将失眠对身体的影响降到最低。
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