“全国高血压日”来啦，2019年10月8日是第22个全国高血压日，今年的主题是“18岁以上知晓血压”，关于高血压的知识点您须了解一下
高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。
18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。
经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下；
合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下；
80岁以上患者降至150/90mmHg以下；
冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
每个人是自己健康的第一责任人。高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管病事件发生风险。
撰稿：医务科
编辑：陈凤玲
审稿：林永鸿
审批：梁剑宁
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