国庆七天假期宣告结束
今天，正式迎来了
上！班！时！间！
重归岗位的你
有没有感觉到
食欲不振、身心疲惫
四肢酸痛、头昏脑涨
浑身乏力、无心工作
头晕犯困、注意力不集中
毫无疑问“节后综合征”又找上了你
放假过得多愉快
上班后就有多空虚寂寞
但毕竟还是要认真工作生活
小编给你一套秘传的“节后收心大法”
助你迅速调整好状态
回归到正常生活轨道
沉溺假期，无法自拔
长假期间，有些人就宅在家里，一天到晚抱着电脑与手机沉溺在网络里。几天下来之后头昏脑涨，眼涩发干，到了上班工作的日子，还想着假期的生活无法自拔。
应对方法：
对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；工作时要尽量调整状态，认真投入，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
睡眠紊乱，精神萎靡
黄金周期间，许多人作息时间不规律，通宵游戏喝酒打牌，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常生物钟，导致一时无法从节假日中调整过来。白天萎靡不振，夜里精神抖擞，睡眠紊乱自然找上门来。
应对方法：
合理安排起居，确保睡眠规律性。睡前不要让大脑高度兴奋，也可以用热水泡泡脚，促进血液循环、增强新城代谢，尤其对神经衰弱、失眠、头痛等症状有疗效或辅助治疗作用。
代谢紊乱，消化不良
节假日里离不开大鱼大肉，再加上各种零食，一天嘴都停不下来。吃多了，就容易撑着，胃部隐隐作痛，引起神经性厌食。
应对方法：
首先要管好嘴巴，多吃一些粗粮、瓜果蔬菜，多喝水，加快胃肠道的新城代谢。积极参加运动，例如慢跑、健走、打球等，让自己的身心都“动”起来，身体倍儿棒，吃饭自然就香了。
退潮忧郁，恐惧上班
在高度兴奋、热闹的假期后，回归到正常三点一线的生活，难免会感觉到孤单、空虚、抑郁、无聊。所以很多人上班第一天都有些不适应，甚至对上班怀有恐惧心理。
应对方法：
调整自己的心态很重要，减少或不去参加容易让人兴奋的活动，可以看看书、做做运动，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
如果以上方法都不管用的话
可以去看看花呗、白条、信用卡账单
再去看看银行卡余额
相信你就可以安心上班了~
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