常年寒露节气期间，影响我国的冷空气将增多增强，今年也不例外，预计本周，北方冷空气活动频繁，气温波动明显。据中央气象台预计，从昨晚起到今天，内蒙古中东部、东北、华北、黄淮等地气温将下降4～6℃，局地8～10℃并伴有4～6级偏北风。
影响更大的是后面那拨冷空气，气温还将再下一台阶！中央气象台预计10-12日，又将有一股较强冷空气影响我国中东部大部地区，到本周末，北方各地气温还将再下一台阶！
这个阶段，体质较弱的市民最容易生病，其中最为常见的为呼吸道疾病，轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作；而有胃病史的人也常常在寒露时节病情发作，引发胃穿孔或胃出血；需要特别提醒的，还是心脑血管病人，突然降温往往会诱发中风。
谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，寒露之后降温幅度会增加，昼夜温差也会加大，这个时候对大多数人来说，尤其是抵抗力较弱的老人和孩子要做好保暖工作，否则很容易着凉。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。
寒露四大部位不可露，防寒保暖不留病根
一、足部，二、脾胃，三、颈部，四、腰部。
胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感，在寒露节气应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。