寒露至，秋咳起，原来咳嗽也分寒热，你知道吗？

十一长假结束，今天即是搬砖的第一天，也是寒露，清晨寒露风就吹来了，嗖嗖地冒小凉风～

“湿寒入筋骨，燥寒冻皮肉。”寒露后虽然寒凉，是寒在皮肉，寒不到骨。

寒露风一吹，世间万物都被抽了水。

寒露，一般在10月8日或9日，太阳运行到黄经195°，此时一年已经过去大半。《月令七十二候集解》记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”这时地面的温度非常低，露水已经快要凝结成霜了。“寒露”也因此得名。

如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

寒露三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

寒露风一吹，

秋裤该翻出来了

寒露，是二十四节气中最早出现 " 寒 " 的节气。寒露时节，全国各地气温普遍下降，最高温度不超过20℃，最低气温会降到10℃以下，西北的平均温度低于10℃。

天气转寒，人们宜多食甘甜类食物，如梨、柿、红枣、山药等；多喝米粥，滋补脾胃，养肺润肠，减少咽干口燥。《素问四气调神大论》中讲：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”

王安石有诗云：“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。”这个时节要注意增加衣物，保养身体，预防感冒。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，要特别注意保暖，压箱底的秋裤也是时候翻出来了。

寒露风一吹，

注意保暖脚不露

寒露以后气温不断下降，是伤风感冒、慢性支气管炎及哮喘等呼吸系统疾病、便秘、急性胃肠炎和十二指肠溃疡等肠胃病、痛风、高血压等心脑血管疾病的高发节气。

寒露之后，天气渐转寒，入夜寒气更甚，常言道“白露身不露，寒露脚不露”，注重保暖，及时添衣服，以防寒邪入侵，尤其不要露脚。

因为两脚离心脏最远，血液供应较少，且脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激；脚部受凉，易致人抵抗力下降，病邪乘虚而入。轻则伤风感冒，重则诱发慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

寒露风一吹，

秋咳的人也多了起来

寒露风对人的影响也很大。秋后燥邪日盛，寒露风吹起后达到顶峰。

燥邪有两大特点：

一是燥邪干涩，易伤津液；

二是燥易伤肺。

燥邪袭人之时，经常出现口唇、鼻咽干燥、干咳、皮肤干裂、大便秘结等症状。

燥邪袭表时会有温燥、凉燥两种，所以不是所有咳嗽都一样，要分清楚寒热才行。

立秋--立冬这段时间，脏腑有热

咳嗽多为温燥

进入秋天，脏腑的燥火就会慢慢增多，处暑开始是人体的一级火警，九九重阳前后就是三级火警；

此时若有咳嗽，必定三焦、肺有热。表现为：白天咳嗽多，咳黄痰或白粘痰。

这种情况不只要润，还需要一点“凉凉”，可多吃梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、萝卜、百合、银耳、藕等。

立冬之后--来年立夏的咳嗽

多是寒引起的

当燥气与寒气结合入侵的时候，身体就会表现为凉燥。这时候喝上面那几款就不管用了。

寒咳多有白痰、痰液清稀，夜咳也多为寒咳，另外，久咳也会转为寒咳。

此时可用生姜、大枣、豆豉等散寒止咳。

气不服也会咳咳咳

还有一种咳不分寒热，多发于我们办公室受气包，若老是感觉有一股气要涌上来，顶着你，不得已必须咳咳咳，又没有什么痰，那你就是“气不服”。这种情况要调理中焦，让气顺下来。