hello大家好！
假期已经结束
不知道大家有没有想小编呢
长假结束的第一天
刚好是【全国高血压日】
今天小编就来给大家讲讲
关于高血压的知识
高血压的判别
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从定义上简单的来说，高血压是指我们的体循环，从心脏泵出来的血，经过血管之后产生的压力高于正常标准。
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想知道我们自己是否有了高血压，需要进行科学的检查：在未服用药物情况下，非同日然后测量三次的血压，收缩压大于等于140毫米汞柱，和舒张压大于等于90毫米汞柱，在中国可以诊断为高血压病。
当然这是一般的判别高血压的方法，接下来，我们就来了解一下高血压的成因。
高血压的病因
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遗传因素：目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
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精神和环境因素：长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素。
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年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
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生活习惯因素：膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程。
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药物的影响：避孕药、激素、消炎止痛药等。
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其他疾病的影响：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
高血压的危害
高血压的危害包括以下几点：
一、心脏损害，可表现为左心室肥厚、心肌收缩和舒张功能下降、慢性心力衰竭、心绞痛、心肌梗死等。
二、脑损害，表现为短暂性缺血性脑病、脑出血、高血压脑病、认知功能障碍、痴呆等。
三、肾损害，可出现微量白蛋白尿和慢性肾脏疾病等。
四、血管损害可表现为内皮功能异常、颈动脉内膜增厚、主动脉夹层、动脉粥样斑块形成等。
五、视网膜损害，可出现视网膜出血、渗出和视盘水肿。
六，其他方面，还可以引起听力损害等。
饮食需注意
高血压是一种长期的病症，且不容易根治，有需要的人应该去医院检查，遵照医嘱确定该如何治疗。
而我们平常的生活中，最基本的治疗就是非药物治疗，要控制饮食，主要是注意两点：一个是低盐低脂饮食也就是所谓的清淡饮食，二是要戒烟戒酒。
多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。
少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。
好啦，今天关于高血压的科普就先到这里，大家一定要注意身体健康，远离高血压！看完之后别忘了点击下方关注我们哦~还会有更多实用科普等待大家发现！
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