今日寒露，天气变冷，知道这几点，比穿秋裤还管用！
来源: 上高县中医院/sgxzyy
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还有比上班更爱国的吗？国庆假期，大家都有着各自的精彩，或欢聚、或出游……但在上高县中医院，医务人员依然坚守着自己的工作岗位，热情地为广大患者服务，守护着群众的健康。
这不，10月8日，国庆后您上班的第一天，就迎来了二十四节气中的“寒露”，门诊排队的患者比往日还多，皮肤科主任胡振明一早就接到咨询电话：医生医生，我全身痒的很，怎么办啊？医生医生……
胡主任说：“寒露”时节到了，天气开始变得干燥，容易滋生皮肤瘙痒症，特别的阳气不足的人，免疫力下降，呼吸系统如哮喘等疾病也开始流行，白露身不露，寒露脚不露,广大市民一定记得防寒保暖！
寒露是二十四节气第一个带寒字的节气，白天热，早晚开始凉起来了，入夜后更是寒气袭人。中老年人和小孩子都要开始穿秋裤了，年轻人还可以坚持“春捂秋冻”，但也要适当锻炼。进入寒露，预示着即将进入深秋，天气日益寒凉，昼夜温差加大，使得孩子抵抗力下降，容易感冒生病，易受寒腹泻。下面总结几点给孩子穿衣规律：后背干爽无汗说明穿衣合适
如果感觉孩子后背温暖干爽无汗，穿的衣服应该就是合适的“四件衣服”灵活掌握
寒露时节，孩子穿衣记住“四件原则”。早晨起来多穿一件；傍晚外出时天气渐凉加一件；天气有变化时随时备一件；孩子外出玩耍时，要带一件可随时穿脱的衣服。3
晚上穿睡袋
孩子晚上容易踢被子，而这个季节刚好天凉又不至于开空调，所以尤其要注意晚上着凉，可以给孩子穿薄睡袋，即使踢被子也不至于被冻着。4
保持孩子背暖
只要孩子背暖，手脚凉些无妨，不过谨防孩子运动后，背部出汗湿凉。5
保持孩子肚暖
当冷风刺激肚子的时候，孩子就会腹痛，常此则脾胃不足会影响消化吸收。所以寒露后，最好给孩子备个马甲或背心，保持腹部温暖。6
保持孩子足暖
脚是阴阳经络交会之处，对外界也非常敏感，而只有孩子的双脚保持温暖，才能确保身体能适应外界温度，降低感冒几率，1-3岁的孩子尤其需要重视。秋燥：咽干、咳嗽、皮肤干涩…想缓解“秋燥”？试试“花式”吃梨秋季气候干燥，大家容易出现的咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象，被称为“秋燥”。而梨鲜嫩多汁、酸甜适口，则有很好的改善秋燥的作用。梨虽然是佳果，但并非所有人群都适宜；
血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防寒湿症状加重； 梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等； 梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒；二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。 除了直接吃，梨还可以怎么吃呢？给大家介绍4款与梨有关的食疗妙方，美味又保健。
百合桂圆梨汁
将1只梨洗净、去核，切成小块，与25克百合和10克桂圆肉，一同放入锅中；加水煮沸后，加入适量冰糖，慢火煮40分钟即可服用。 具有润肺滋阴、益气安神的功效，可治热病伤津所致的口渴、心烦。
梨 膏
将梨去核捣烂，滤渣取汁。梨汁放入锅内慢火熬稠，加入蜂蜜调制成膏。每日服3次，每次15毫升。 梨膏可治干咳、咽喉肿痛及肺热所致的咳嗽、痰黄黏稠等症。
梨 粥
取等量的梨与粳米。先将梨去核、削皮，切成小块。在锅内放入淘洗干净的粳米，一次加足水，待水煮开后放入梨块，慢火熬煮30分钟即成。
雪梨芹菜汁
取一只雪梨与半棵芹菜洗净后，放在一起榨汁，每日喝一杯。 国医堂主任
副主任中医师
1993年6月江西中医学院毕业，江西省百千万工程人选，江西省医养结合省级专家，宜春市名中医，从事中医临床二十余年，不断钻研《黄帝内经》、《难经》、《伤寒论》、《金匮要略》，不断学习现代医学新技术，曾到上海长征医院， 北京广安门医院，江西肿瘤医院，上海龙华医院进修学习，对肿瘤、痛风性关节炎、痛风性肾病、糖尿病足、皮肤慢性溃疡、丹毒、带状疱疹、脱发及中医男科疾病的治疗有中医优势。
刘敏鹃、胡振明/文图
- 2019年第133期（总第619期）-