一想到你在关注我就忍不住有点紧张
俗话说“一日之计在于晨”，就说明了早晨的很多方面都和一天的健康状态息息相关，所以在早晨不管是饮食还是生活习惯，都要着重注意起来。早上是人们刚刚醒来，所有的身体器官以及组织是比较虚弱的时候。所以如果不小心吃了一些不适合吃的东西，那么就会给人的肠胃造成很严重的影响。现在很多人都不会吃早饭，但是不吃早饭，对于身体的影响会更大。下面就看一下早上空腹不能吃的“4种食物”，尤其第4种，比泡面还“伤胃”！
泡面
泡面的方便性得到了很多人的青睐，而且泡面有很多种方式吃，可以说是懒人的最爱了，但最好别早上空腹吃，因为泡面里有很多的添加剂，没营养不说，还会刺激肠胃。
2.辛辣食物
很多人早上吃饭喜欢在路边买点吃的，都会选择放些辣条，也有人喜欢吃酸辣粉等辛辣的食物，早上的时候肠胃比较脆弱，没有保护措施，吃辛辣食物会刺激到肠胃。
3.喝牛奶
我们的传统思想认为早上喝牛奶能补充能量，对身体是极好的。但牛奶是比较凉的，会给肠胃带来负担，其次牛奶本身就不易消化，很容易造成拉肚子的现象。
4.喝凉水
早上的时候机体通常处于缺水的状态，需要我们及时的补充水分，但这个时候需要注意的是要喝温开水，而不是凉水，刺激肠胃不说，还会把人的阳气给消耗掉，所以最好别喝凉水。
很多人都知道要吃早餐，也知道早餐对身体的健康非常重要，可是你知道早餐在几点吃比较合适吗？很多人的生活习惯是不一样的，有的人起得早，有的人起得晚。有相关医学曾经证明过，早上7点到8点的时候吃早餐是最好的，因为此时人的食欲是最旺盛的，因此，一般在八点之前吃早饭是最合适的时间。
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