生命在于健康，健康源于养生！
基本吃素、每天散步、保持糊涂，是秋季养生三大基石。
1
基本吃素
主食除米面，可吃些薯类杂粮。副食应多选豆类、食用菌、海藻。
其次，每天保证一个蛋、一瓶奶，也可适量吃些肉类，首选水产品鱼肉，以保持营养均衡。
2
每天散步
运动是健康的保鲜手段。
光吃不动易发胖；
不吃想动白日梦；
胡吃乱动最伤身；
善吃会动才健康。
人类的进化起始于直立行走，行走是一种摆幅运动，全身肌肉协调工作，促进血液循环。
国外有人把双腿看作人体第二心脏，而我国也有俗话：人老先老腿，病从腿上来。
散步，时间可长可短，速度可快可慢，一人独走，可东张西望胡思乱想，多人共行，能聊天谈心沟通交流，调节情绪，放松身心，十分有利健康。
3
保持糊涂
心态是健康的精神支持，养生贵在养心，养成一颗“糊涂的心”。
人生中很多事：不知道的比知道的好，不灵通的比灵通的要好，不精明的比精明的要好。
这就是人们常说的"难得糊涂"。
佛说：人不可太尽，事不可太清，凡事太尽，缘分势必早尽。
人不妨活的洒脱些，逍遥，自在；不必对所有事情斤斤计较。
凡事知上下，知轻重，知缓急，而不要自寻烦恼。
不良的心态，会导致机体免疫功能下降，疾病乘虚而入，严重危害健康。
地球照转，日子照过，遇事糊涂些，世事看淡些，开开心心每一天，快快乐乐每一时，不枉人世走一场。
千年古方，气血双补
【成 分】当归、白芍、熟地黄、茯苓、甘草（蜜炙）、党参、黄芪、川芎。
【功能主治】补气血，调经。用于月经不调，行经腹痛，贫血虚弱，产后体虚，萎黄肌瘦，产后血虚。
【用法用量】口服。一次10ml，一日3次。
【包 装】10ml×10支；10ml×20支
适用人群
(1)亚健康人士，冬天手脚冰凉、怕冷；面色苍白、萎黄、有色斑、黄褐斑，气短、懒言；容易乏力、嗜睡、易疲劳、流虚汗。【气虚】
(2)贫血、月经量少、起立时头晕、经期头晕头痛。【血虚】
(3)准备怀小孩的女士
(4)因气血虚弱而流产的女士
(5)产后气血亏虚
(6)气血亏虚、月经不调的女士
(7)更年期气血虚的女士
(8)气血亏虚的男士亦可服用
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