节后综合征缠身？不如来学学中医提神的方法吧！
来源: 太极绵阳制药/taijimyzy
一年之中两个长假，中期是十一，年关是春节。每当长假过去，我们都会深深地感慨一句：放假怎么比上班还累啊！也难怪了，毕竟现在人们的经济条件好了，每到长假就会想出去旅游，一旅游吧，就要经历旅行团起早贪黑的流程安排和景区的人山人海。自驾游倒是不错，但高速公路上堵得水泄不通的时候也就有苦难言了。
于是经过七天的折腾，回到办公岗位上的“社畜”们纷纷七倒八歪……老板一看办公室这状态，再看一眼进度和指标，道：这怎么行！通通给我加班！
神庭穴归属于督脉，位于头部，一般在发际线正中直上0.5寸处。中医认为，神庭穴为足阳明提供的湿热水气，同时为足太阳提供的外散水湿，是足太阳阳明之会，因此，中医认为神庭穴是元神所在的地方，对我们大脑的保健，具有很好的作用。当我们觉得头脑昏昏沉沉、精神不振、思维不清晰，感觉到大脑反应比较慢的时候，只要按摩这个穴位，很快就会出现一种温暖的感觉，不清晰和昏昏沉沉的症状立刻就会消失。
按揉神庭穴的方式：
用拇指的指腹按在神庭穴上，然后以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面感到发热发胀为宜，还可采用叩击的方式，双手握空心拳，然后对准神庭穴的位置，用匀速、间歇性的手法轻轻叩击，每次叩击3-5分钟，力度不宜过大，每日2-3次即可。
手为上肢末端,为手三阴、三阳经络气血交会联络的部位。手部经脉与全身经脉密切相连，其上穴位很多，时常按压手部穴位，对我们的健康非常有好处。当您觉得自己工作之余，有些犯困的时候，不妨来做一套手指操。
方法：
双手握起变成拳头，之后慢慢地打开你的手指，从你的小指开始，一根根伸直。伸直手指的时候必须要迅速而有力。等手指都伸直之后，再一根根地握回去，同样也从小指开始。整套动作做完了为一遍，每次做个五遍即可。
材料：薄荷3钱 菊花2钱
制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
材料：菊花干花蕾4-5颗 西洋参2克
制作方法：将西洋参切碎成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
功效：西洋参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但值得提醒的是，西洋参不宜与茶叶、咖啡、萝卜、藜芦一起服用。
节后综合征产生的很大一方面原因是假期精力消耗过度，想要快速找回工作时的状态，除了调整作息习惯之外，还要适当进补，让身体尽快回到“电力满格”状态。虽说要进补，但在饮食方面，我们不建议各位继续像假期时候那样大鱼大肉，因为经过假期大鱼大肉的洗礼，我们的肠胃对于这类油腻的、饱含脂肪和蛋白质的食物已经消受不起了。甚至于，我们的肠胃亟需消油解腻。所以，我们建议您多吃富含维生素C的蔬菜和水果（比如番茄、青椒、猕猴桃和柠檬等）。该如何选择调理的药物呢？我们建议您补精气。精气神合称人身三宝，精化气，气化神。可见想要神采奕奕，就必定要补精和气。肾精是指产生肾阴和肾阳的基本物质，而宗气是指脾肺两脏之气。本文部分文案内容参考网络，出处不详，如涉侵权请留言告知我们会及时处理。本文所用漫画内容为原创，转载请注明出处。