随着生活条件的改善，现在的孩子在“吃”上可以说是选择多样。但一些孩子的脾胃运化功能反而减弱，身体常常出现各种问题甚至是疾病。这是因为孩子脏腑娇嫩，尚未发育完全，尤其是脾胃功能与成年人相比较为薄弱，若是饮食没有节制，就会出现积食、厌食、腹胀、消化不良等情况，影响脾胃的运化，从而引发各种问题。
让宝宝有一副好肠胃是每个妈妈们的愿望！很多妈妈喜欢通过捏脊来改善孩子脾胃虚弱，但是一捏脊，很多孩子就喊疼，尤其是1岁龄以下的宝宝，捏脊并不方便。
所以今天小编为大家介绍一套【工字搓背】，既简单又轻松上手，宝宝又舒服，可以让宝宝脾胃好、睡得香、长得高！特别是宝宝年龄在八九个月以下，还不适合捏脊的小宝宝，可以先开始做工字搓背法。工字搓背可作为捏脊的替代手法。
推拿方：工字搓背
食疗方：小米红枣粥
除了推拿手法，也可以通过食疗的方法来养脾胃。今天的重磅食疗粥——小米红枣粥，香甜软糯，入口即化，超赞的一款养胃粥，有清热解渴、健脾胃、除湿气、益肾气、和胃安眠等功效。也是宝宝腹泻、呕吐、消化不良的食疗首选。
操作方法：
①食材准备：小米、红枣（小米洗净清水浸泡30分钟）。
②红枣洗净，清水浸泡30分钟，上锅煮熟透。
③煮熟的红枣去皮去核，压碎成红枣泥备用。
④小米煮开后转小火熬煮。
⑤加入红枣泥搅拌均匀。
⑥慢火继续熬煮5-8分钟。小米红枣汤会越来越浓稠。
小米熬制时候要勤查看，防止沸锅。