【健康推荐】换季皮肤干痒、脱皮爆痘？5招教你拯救肌肤！

南宁进入十月气温终于降了下来，

夏秋换季的时候，

也是皮肤最容易出现问题的时候。

温度和空气湿度的下降，

会让肌肤水油失衡，

出现变干起皮、过敏红肿、皮肤瘙痒、痘痘闭口等问题。

秋季皮肤干燥起皮

而皮肤变干和过敏比起了就显得轻很多了，很多人一到换季就会出现红肿、过敏的情况。女明星过敏还能美美的登上杂志封面，咱们过敏就只能戴口罩出门了。

过敏红肿

为了防止皮肤在换季的时候出现以上问题，我们必须提早开始做功课。根据自己的肤质来解决不同的肌肤问题，再对日常护肤步骤进行调整，做到心中有数，肤色红润的度过秋冬季节。

换季皮肤为何如此脆弱？

1. 环境温度和湿度 

秋天来了，气温下降，皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少。皮脂不够，保湿能力就跟不上。

另外，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态，从而影响皮肤的屏障功能。

2. 个人皮肤屏障功能较弱

一些敏感性肌肤的人群，对于外界环境的变化也会更加敏感。

比如他们的皮肤对风吹、日晒、温度湿度迅速变化，护肤品使用等不能耐受。轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。

3. 年龄

随着年龄的增长，皮肤的老化，皮肤分泌的皮脂会减少，皮肤的保湿作用及屏障功能也会减弱。这也是很多老年人患皮肤瘙痒症的原因。

4. 皮肤长期受到不良刺激

洗衣液、肥皂等洗涤用品，一般都有较强的清洁力。经常接触又不注意保养，会损坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至开裂。

换季皮肤如何护理？

1. 做对清洁 

调整洁面力度一是为了保持肌肤自然产生的油脂，防止皮肤变干。二是保护现有的肌肤屏障，减少过敏情况的发生。

在产品方面，我们应该避免清洁能力较强和去角质类的洗面奶，温和的氨基酸洁面是比较稳妥的选择。肌肤屏障如果已经受损，记得选用低泡型的洁面。

另外，皮肤状态不稳定的时候也要减少功能性产品的使用，例如美白、祛斑产品。

在成分上，尽量避开酒精、香精、活性剂、合成色素、合成防腐剂等成分以及碱性成分。同时也需要注意洁面的方式，不要过度使用洁面刷、洗脸仪等对皮肤进行摩擦。

2. 加强保湿

洗澡后也不要忘了涂身体保湿产品，这样可以帮助建立良好的皮肤屏障。

尤其是婴幼儿、老人、皮肤干燥人群和湿疹人群，《皮肤清洁指南》建议洗澡后要及时（最好在 3 分钟内）涂保湿产品。

保湿产品一般分为乳、霜、油 3 种剂型。

乳、霜两种剂型，可以达到较好的补水保湿效果，且使用后肤感较好。乳和霜适合大部分皮肤类型使用。

油剂有很好的封包作用，可以防止水分经表皮丢失，但是本身没有补水的功能。

不同人可以根据自己的皮肤类型及季节变化，选择不同质地的保湿产品。

3.不要忽视防晒

防晒是一年四季都需要做的工作，即使在秋季阳光的威力稍有减弱，也不能忽视。紫外线照射不仅会加速黑色素生成，还会使皮肤变得干燥。换季的时候选用防晒力度SPF15~30的防晒霜即可，质地可以换成更为清透的防晒乳。

4.合理更换产品

在换季时更换产品需要注意不要一次性把护肤品都换掉，这会降低肌肤的适应性。敏感肌更要注意，可以一个一个的更换，让肌肤有一定的适应时间。更换新护肤品的时候可以先进行局部试用，如果出现了过敏等症状，应该立即停用新品。

5.保持膳食均衡

换季护肤除了在护肤品上下功夫，从饮食上进行调节也是很有成效的。换季的时候，最好多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，尽量吃的清淡一些，以增强肌体的免疫力和修复能力。

喝牛奶、豆浆也是不错的选择。敏感肌的妹子尤其要注意少吃辛辣刺激的食物，尽量少吃海鲜、牛羊肉、辣椒、韭菜等。

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