多事之秋防秋燥，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。
病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。
表证偏风寒，津亏铰轻，舌红苔薄白，脉浮数。
感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者为温燥。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。
表证偏风热，津亏较重，甚化热伤络，胸痛咯血，舌红苔黄，脉细数。
咽干、咳嗽
1
秋季气候干燥，空气中水分减少，会出现声音嘶哑，咽表现为咳嗽、咽喉肿痛、口腔溃疡等。
鼻敏感
2
中医认为，口鼻为肺之门户。秋天干燥，鼻黏膜受干燥空气刺激，会出现鼻子发干、打喷嚏、鼻子发痒等症状。
皮肤干燥
3
秋季，天气转凉后，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，常引起瘙痒。而老年人的皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更干燥，因此，老年人表现更甚。
头发干燥、头屑增多
4
由于秋天的天气比较干燥，温度和湿度都比较低，从而影响人体头皮血液循环。血液循环不良进而导致了肌肤新陈代谢的节奏被打乱，防御功能受到影响，肌肤的滋润得不到保证，头皮的湿润成分降低，头发的滋养不足，导致头发干燥，头皮屑增多。
便秘
5
肠道因受秋燥之气损伤而变得干涩，很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情；一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节感到大便干结难解，如果再加上平时喜欢吃些辛辣刺激的食品，那就更容易感受燥气，损伤津液，以致化热化火。
秋天饮食应以排湿祛风、润燥滋阴为主，可适量进补。
为了身体的健康，需要了解如下关系：
辛辣味与酸味或者苦味是相互制约的；
甘甜味与咸味或者酸味是相互制约的；
咸味与苦味或者甘甜味是相互制约的等。
以上归纳概括为：防寒温里排温气，润燥滋阴增正气，降温降暑敛阳气，五味调和少疾病。
秋季，是从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。
因此，在秋季应该适量吃（饮）一些酸性的食物，以助收敛。
诗云：“秋凉好个爽”、“已凉天气未寒时”，人们趁此不热不冷的气候，适宜吃补，健身过冬。
所以古谚有“一年补透透，不如补霜降”，而且是先“补重阳”后“补霜降”，所谓“秋补”，比“补冬”更要紧。
“补霜降”重在健运脾胃，化寒除湿，脾阳古灸可化寒湿升脾阳，施灸应以肚腹（中焦）为主。
秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。
比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环，同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能。
在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
总之，秋天里以润肺健脾为主，合理膳食，培养有规律的生活习惯，多亲近自然，情志舒畅，坚持做有益于自己的养生方式，艾灸调理，可有效的预防、缓解秋天引起的身体不适。
治疗咳嗽痰多上火、用嗓过度
润肠通便
有个药材——佛手
来自于《本草纲目》
就算是现在
人们也经常用佛手来止咳化痰
它具有清热、止咳、化痰等的功效