最近网传许多“最新消息”:说是“三高”有了新标准,过去的“三高”按照“新标准”来看,已经不算高了。
看到这条信息,多少吃药主要看心情的老人,这下更有理由不好好吃降压降糖药了,保不准一高兴,还多吃三块西瓜,“反正按照新标准,我已经全部正常了!”
这一放松,血糖可不是8.5可以打住的,血压升到一百六七更危险!
高血压
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划重点
无其他基础疾病的老人,血压应低于150/90mmHg;有糖尿病、肾脏病、心脑血管疾病的老人,血压应低于 130/80mmHg。
高血糖
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高血脂
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身体健康,风险因子为0或1的:LDL应小于4.1mmol/L。
风险因子为2的(不包括糖尿病):LDL应小于3.4mmol/L。
风险因子大于2,或者已经患有糖尿病、心血管疾病的:LDL应小于2.6mmol/L。
如何防控三高
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健康合理的饮食对三高的防与治有重大的作用。
不妨试试下面的建议:
不要寄希望于某一种或某几种特定的食物,而是要从整体的饮食习惯上出发,才能真正延缓甚至逆转某些慢性病的发展!
希望大家继续保持健康
已经三高的朋友
也不要焦虑
合理的用药和健康的生活习惯
可以帮助您很好地控制疾病
来源:人卫健康、 丁香生活研究所
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