世界精神卫生日:抑郁症没有所谓的“模样”

来源: 上海中医药大学深圳医院/lhqzyy


【抑郁症没有所谓的“模样”,有些人笑着却想自杀】抑郁症并不是矫情或者心情不好,它是一种常见的精神疾患。#全球抑郁症患者超过3亿,我国抑郁症患病率达到2.1%。很多开朗微笑的人,内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。今天是“世界精神卫生日”,转发,希望更多人能了解并正确看待抑郁症!





心理健康素养十条


第一条:心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。

第二条:适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条:出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。
第四条:睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。
第五条:抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。
第六条:服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。
第七条:儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。
第八条:预防老年痴呆症,要多运动,多用脑,多接触社会。
第九条:要理解和关怀心理疾病患者,不歧视,不排斥。
第十条:用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。





来源:人民日报,网络文献




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