十分钟可以做什么？
啃一个苹果
看几篇热搜新闻
来把王者荣耀
时间一点点消磨
在这十又十分钟里
……
抓住这“白金十分钟”
却可以挽救一个生命
这就有点厉害了
10月10日上午，由郑州人民医院郑东院区主办的第十届“急救白金十分钟—全国自救互救日”活动，走进华北水利水电大学第四会议室，为在校大学生和教职工普及急救知识。今年活动主题是“白金十分钟 补齐急救链”。
据了解，“急救白金十分钟”全国自救互救日活动由全国医疗志愿者联盟创立，每年10月10日10点10分在全国各地开展急救知识普及活动。我院作为“急救白金十分钟全国自救互救”活动河南站的牵头医院，已经连续10年举办该活动，活动旨在向大众宣传普及自救互救知识，最大限度地减少伤残、死亡的发生。
10点10分，活动准时开始。郑东院区急诊科主任宋国趁主持启动仪式。他指出，突发意外、灾害致伤的最初10分钟是自救互救、挽救生命的最佳时机，是决定是否能生存的白金时刻。只有每个人都具备必须的急救基本知识和技能，才能随时随地的自救和救护他人。
在郑东院区急诊科护士周猛宣读倡议书后，培训正式开始。除了郑东院区急诊科医护人员参与外，总部急诊科主任巫庆荣、护士长刘亚杰也加入此次活动，加油助力。
现场围观：
/实操演练、手把手教学/
首先，急救人员进行集中演练。医生吕争辉带领医护人员在模拟人身上进行实际操作，从评估-识别-判断-呼救-按压-通气分步讲解急救知识与技能。
学生们一边记录知识，还不时地用手机拍照、录像，学习起来认真起劲儿……
在几轮操作演练后，刘金强医师对心肺复苏的成功标准进行总结归纳，并对现场的同学进行分组培训。
学生“急救员”在医护人员的指导下，在模拟人身上反复练习正确有效的心肺复苏。
学生小张一边回忆着动作要领，一边进行操作，一旁的急救人员对她进行指导。
学生小刘从手法到细节一丝不苟。“我希望能学好这个技能，分享给身边的人同学，让更多的人受益……”
据悉，当天参与培训的学生和教职工达300余人。10月11日，总部急诊科还将走进农业大学社区，持续开展“急救白金十分钟—全国自救互救日”活动，对社区老人进行急救知识宣讲、实际操作演练，让更多的人群掌握这项技能，提高和普及全民急救水平。
我院长期以来非常重视急救培训，从急诊、临床、行政乃至保安、保洁人员，几乎都能掌握急救技能。
自2016年3月以来，我院先后涌现出了28起郑医好人正能量事件，他们正是凭借过硬的急救本领，成功挽救了一个个鲜活的生命。
2018年，我院建立以卒中中心、胸痛中心、创伤中心三大中心为依托的急诊重症救治快速反应通道， 使急重症患者能够在第一时间得到及时规范的诊断治疗，体现了以人为本、上下联动、立体救治、无缝对接。
除了“白金十分钟”全国自救互救日活动外，我院急诊科经常在院内外举办急救培训活动，为民众普及急救知识。持续开展的“郑医好 人教您急救”之“小小急救员”培训活动赢得了社会广泛赞誉，为上千名中小学生及家长普及急救知识，反响热烈。
未来，我院还将继续履行公立医院的责任与担当，为广大民众普及急救知识，使越来越多的民众掌握急救技能，在关键时刻挽救鲜活的生命。
白金10分钟小课堂
“急救白金十分钟(EPTM emergency platinum ten minutes）”是指意外伤病发生后，专业人员不能到达、时效最重要、救治最薄弱的早期10分钟左右时段内伤病救治的时效性原则和急救理论。
包含了心肺复苏要在早期4分钟内开始、窒息抢救（耐受）只有4-6分钟、目击下在3分钟内开始除颤、立即徒手止血、中毒洗消和催吐等现代急救理论成果及相关急救知识和技能。
它是急救链的第一阶段（大众自救互救-120现场急救-医院急诊救治），是与120急救系统衔接的关键环节。
自救互救是由伤病者、目击者参与的救护行为。
它是一切伤病急救的开始和基础，它具有比专业救护更高的救治时效值。
它是抢救、救援链上独立的一个环节，是不能被专业救治替代的。
它是与专业救治同等（甚至更）重要的一个急救阶段。
这个初始环节的优劣，可以直接决定整体救治效果。
手把手教急救
1
评估环境
首先，我们要评估一下周围的环境，在确保安全的情况下，开始对患者进行施救。
2
评估患者状态
1
轻拍患者的肩膀，并大声对着他的双侧耳朵呼唤他：“喂，你醒一醒！”看他是否有反应。
2
如果没有反应，我们在喉结旁开两指处，触摸颈动脉是否有搏动，与此同时我们看胸廓是否起伏。
如果颈动脉搏动停止、自主呼吸消失我们应当立即对患者进行心肺复苏抢救，同时嘱咐周围群众帮忙拨打120急救电话。
3
胸部按压
1
使患者平躺在硬板床或平地上，不要在软床或者沙发上进行施救。
2
解开患者上衣，放松下身腰带。
3
重点来啦！在什么部位进行按压呢？
男性或年轻女性，我们可以选择两乳头连线的中点处，大约心脏的位置。
左手掌根部放在两乳头连线的中点处（如果你习惯用右手也是可以的），五指上翘，右手紧扣在左手上，双臂绷直，垂直均匀的用力向下按压，每次按压应当使胸廓充分回弹，但按压的手掌不能离开胸壁。
4
每次下压深度5-6厘米，频率每分钟100-120次，每轮按压30次。
4
人工呼吸
按压30次后，我们就要对患者进行人工呼吸。
1
将患者头部偏向一侧，清除患者口鼻分泌物及异物。
注意：如果有活动性假牙的一定要取出来。
2
将患者头部放正，用纱布（如果没有纱布可以干净的毛巾或手绢代替）覆盖患者的嘴。
这个时候可能有人会问，为什么用纱布覆盖患者的嘴？
这是为了双向保护，否则如果有传染病的话可能会互相传染。
3
用手掌小鱼际部位按压额部，用另一手中食指抬起患者下颏，打开气道。
4
用左手放在患者的上额，两只手指捏住患者的鼻子，平静地吸一口气，对着患者的嘴吹气。
注意：做人工呼吸时，要用自己的嘴包住患者的嘴。
5
用力吹气两次之后要对患者继续进行胸部按压。成人每轮胸外心脏按压和人工通气的比例为30:2。
5
评估患者状态
连续做五组胸部按压和人工呼吸之后，我们还是用之前那个方法，对患者进行判断，查看患者颈动脉搏动是否恢复、自主呼吸是否恢复。
1
如果颈动脉搏动及自主呼吸恢复，那么我们可以将患者头偏向一侧，等待专业急救人员到达。
2
如果仍然没有脉搏和呼吸，我们要继续用上述方法对患者进行胸外心脏按压和人工通气，每五轮评估一次直至专业急救人员赶到。
郑州人民医院总部
地址：郑州市黄河路33号（黄河路与文化路交叉口）
乘车路线：6路、22路、23路、27路、28路、64路、83路、86路、211路、906路、966路、B50路、Y6路、Y23路、S172路
地铁路线：乘坐地铁五号线在郑州人民医院站C出口出来往西步行50米到达
郑州人民医院郑东院区
地址：东风南路与创业路交叉口西100米，紧邻郑州高铁东站
乘车路线：123路；160路；278路；570路；85路；b38路；y13路；游573路 ，东风南路创业路公交站下
地铁路线：乘坐地铁一号线在东风南路站B出口出来往南走300米路西（步行5分钟即可到达）
联
系
方
式
电话：0371-67077777
急救电话：0371-63945120 120转郑州人民医院
邮箱：zzrmyyxck@163.com
网址：http://www.zzrmyy.com/
供稿：宣传部 李琰
编辑：王佳男
图片：急诊科
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