小心诱发关节炎的五大因素
来源: 烟台市福山区清洋街道卫生院/qingyangweisheng
入秋时节，天气转凉，尤其是阴雨天，温度和湿度变化较大，短时间内突然增加或下降，常常诱发关节炎。
说到关节炎，很多朋友都会把它跟50岁以上的中老年人联系起来，其实临床上关节炎分为多种类型，诸如骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎等等，其发病时会出现的红、肿、热、痛等症状给患者的生活带来了很多的烦恼，严重的还可能会造成关节残疾等后果。关节炎，顾名思义指的就是人体中关节受到各类因素导致出现炎症的疾病症状，临床上数据显示，关节炎在50岁以上人群中的发病率几乎占了一半，而65岁以上的发病率更是高达68%。世界卫生组织将其列入继心脑血管疾病、癌症和糖尿病三大杀手外，对人体危害最广泛的疾病，严重影响正常的生活！
关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素，日常生活中如长期从事重体力活，或是关节运动强度超过极限的运动员，由于膝关节长期受到压迫，关节软组织比正常人受损情况更加严重，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。关节炎还喜欢发病与肥胖人群，同样的，肥胖人群由于本身体重过大，会对下肢造成长期的负荷，因而关节软组织也会遭到很大的磨损，进而导致关节炎发作。关节炎的发病还具有地域性的特点，尤其是南方的朋友更容易发病，这是由于南方潮湿的气候所造成的，长期的潮湿环境容易造成体内气血运行受阻，骨内血液运行不畅，久而久之便容易出现关节炎的情况。如以前有出现关节感染的情况，在老年时期也容易出现关节炎的情况，这是由于关节软骨在之前收到损伤，容易引起继发性关节炎。关节炎还是一类具有遗传性的疾病，调查研究显示，关节炎的发病有家族聚集的倾向，如果父母当中出现关节炎的情况，下一代人出现关节炎的几率也是比较大的，其中类风湿关节炎的病人的一级亲属发病率的概率为11%。1.避免长期处于潮湿环境：平时多加注意卫生，保持空气流通，处在南方湿热的朋友可以多喝具有祛湿作用的汤剂。2.合理饮食，避免肥胖：营养过剩对于关节炎也是一个很大的致病因素，所以，日常生活中要注意避免过量摄入高热量、高脂肪食物，同时减少摄入高嘌呤食物，多吃蔬果，营养均衡。3.注意适当运动：运动对于提高骨骼健康有一定的帮助，但也要注意适量即可。