10月10日是第28个世界精神卫生日，我国确定的主题是“心理健康社会和谐，我行动”。今天，让我们一起来了解抑郁症。
抑郁症并不是矫情或者心情不好，它是一种常见的精神疾患。全球抑郁症患者超过3亿，我国抑郁症患病率达到2.1%。很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。
抑郁它总是静悄悄的来~
每个人都可能被它俘获
很多人会选择戴上微笑面具，不想、不敢让别人察觉，假装自己一切都很好~
除了你自己，谁都无法拆穿这个伪装
你看起来越高兴，别人察觉到就越难~
可是……你毕竟不能永远装下去
每个人都会有崩溃的时候
这没什么大不了的，真的！
别觉得这很丢脸
但你要相信，总有人能理解，在你身上发生的一切
有人爱你，有人愿意帮助你
和他们袒露心声吧，在与抑郁斗争的路上，你不再会是一个人
你是珍贵的，你是被爱的，你不是孤单的
对这个世界多一点耐心的第一步是对自己多一点耐心~
每一天都可以是一个新的开始，和一个成长的机会
我们一直都会在这儿。
必要时请一定向他人求助。如果被诊断为抑郁症，请一定向专业的心理工作者求助。
没有人是完美的，承认自己的脆弱，这没什么大不了。
另一方面，当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时：我们不应该做的vs应该做的（作者：Charlotte Gomez）
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不应该做的
应该做的
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不应该做的
应该做的
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不应该做的
应该做的
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不应该做的
应该做的
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不应该做的
应该做的
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不应该做的
应该做的
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不应该做的
应该做的
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不应该做的
应该做的
我说
我们说
当我感觉不好时，请不要用【比较】和【规则】告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我底发生了什么，让我感到我不是一个人在孤独的面对生活：）
来源：赣州市社会心理健康服务协会
三
减
三
健
健康中国——三减三健