【健康科普】世界精神卫生日

来源: 青村卫生/QCWSDYH


世界

精神

健康上海,和谐心身


由来



1991年,尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里,许多国家参与进来,将每年的10月10日作为提高公众对精神发育障碍疾病的认识,分享科学有效的疾病知识,消除公众偏见的特殊日子。为此,世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

宣传




中心以“健康上海,和谐心身”为主题,在人流集中场所开展关于精神卫生知识宣传活动。现场通过设立宣传黑板报,发放健康宣传折页,健康咨询等方式为公众普及精神卫生知识,共计发放宣传折页80余份,现场咨询人数30余人。

科普

常见的精神疾病有那些呢?


1

抑郁症

主要表现为心情不好,对任何事物缺乏兴趣,病人常常说高兴不起来,终日愁眉苦脸,思维缓慢,反应迟钝,话少,精力疲乏,不爱活动,失眠、食欲下降、体重减轻,严重的有自责自罪感,甚至出现自杀行为。


2

强迫症

强迫症是以刻板形式反复出现在患者的头脑中的想法、观念或冲动,反复想一些无意义的事情,如反复想自己是不是说错了话而反复询问他人自己说了什么;反复想自己是不是做错了事而反复检查其正确性;反复担心自己会受到某种细菌和毒物的感染而反复洗手、洗澡、洗衣服。


3

精神分裂症

此病的不同类型表现多种多样,偏执型表现为凭空听到有人说话的声音,敏感多疑,逐渐发展为夸大、被害等多种妄想,多数病人沉湎于幻觉或妄想之中,不与周围人接触。青春型表现为言语增多,情感喜怒无常,行为紊乱,幼稚、奇特。紧张型主要表现为动作缓慢,少语少动,长时间保持某一姿势不动或者正好相反,行为冲动,不可理解,砸东西,伤人毁物等。单纯型表现为孤僻、被动、活动减少、生活懒散、情感逐渐淡漠,日益脱离现实生活。


4

焦虑症

焦虑症主要表现有两种,一种是正常的活动时突然发作的极度紧张、恐惧,心悸、窒息感,害怕自己会发疯或死去,濒死感,以致惊呼、求救;另一种则是经常的、持续的、无原因,也不知道针对什么的紧张、担心,搓手顿足、来回走动等。


5

失眠症

失眠症是对睡眠质量长时间不满意的状况,可以出现难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏,或白天困倦。失眠可引起病人焦虑、抑郁,或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。


6

人格障碍

人格障碍是指人格特征明显偏离正常,使病人形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。这种模式显著偏离特定的文化背景和一般认知方式(尤其在待人接物方面),明显影响其社会功能与职业功能,造成对社会环境的适应不良,病人为此感到痛苦,常被周围人认为是个“怪人”。



最后大家来做一个小测试吧,看看你的心理健康是否出现问题?

1 是否干什么事情都不能专心

2 是否因心烦而睡眠很少

3 是否感到在各种事情上都不能发挥作用

4 是否对一些问题没有能力做出决断

5 是否总是处于紧张之中

6 是否感到无法克服困难

7 是否从日常生活中不能感到乐趣

8 是否不能够面对困难

9 是否感到不高兴和心情压抑

10 是否对自己失去信心

11 是否认为自己是无用的人

12 是否所有的事情都感到不值得高兴


每道题答案是“是”获得1分,“否”不得分。当评分大于或等于4分,说明你的心理健康已经出现问题,需要改变生活习惯,保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪,必要时就医进行治疗。


制作:乔丹


审核:胡斌

青村镇社区卫生服务中心   

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