民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中益气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若能再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。
①每天用黄芪5-10克左右，开水泡10-20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。
②每天用黄芪30克左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用。
③用黄芪30克，枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
益气生津，健脾固肾。适用于糖尿病久而不愈、体质虚弱、腹泻便溏、畏寒肢冷等症。
黄芪30g，山药100g，生地黄15g。黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末；将煎汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。
黄芪食用禁忌：感冒、经期都不要吃黄芪，孕妇请在医生指导下食用。
当下正值秋季，除了黄芪对气虚人群有好处，人参也是不可缺少的选择。
人参含有各种人参皂甙、氨基酸、维生素及矿物质，适宜日常滋养，长期食用可延年益寿。
人参中含有多种人参皂甙、氨基酸、维生素及矿物质，具有促进皮下毛细血管的血液循环、增加皮肤的营养供应、防止动脉硬化、调节皮肤水分平衡等作用。人参提取物具有抚平皱纹、促进血液循环、加速新陈代谢抗氧化等多重功效，可有效调理肌肤，延缓衰老，恢复健康年轻状态。
很多中年女性朋友由于内分泌失调，生理周期混乱失调。经常服用人参可以有效调节内分泌，改善女性生理期不适。
人参营养几乎无损失，易碎多汁，人参汁液制成面膜可直接被皮肤吸收，保持皮肤细嫩光洁。
女性朋友中有很多体质寒凉的，这样的群体最好的选择就是人参，人参性温，可以很好地改善体寒怕冷，冻手冻脚的症状。吃人参可以调理女性气血，强健体魄。由此可见，人参无疑是每一个爱美女性朋友的福音。