很多女生为了减肥，会选择跑步这种减肥形式，但是所有女生都适合跑步吗？
骨科医生：女生们，
跑步或许真的不适合来减肥
首先，从生物进化的角度来说，跑步对于女生的伤害可能会更大！因为自古至今，男人的角色更多的是对外的，狩猎也好，在外奔波也好，分工的设定使男女身体的各项机能有明显差别，男人的膝盖耐受度要远高女性。因此，对于女性来说，不大适合过于高强度的跑步。
最后，很多人选择跑步的目的是为了减肥，而肥胖恰恰是对膝盖外加负担，体重越大约不适合跑步，主要原因就是膝盖承受不起。这就很尴尬了，除了肥胖，像一些O型腿，X型腿、有过既往膝关节韧带或半月板等损伤病史，关节炎家族史等更不适合跑步来减肥。也就是说，跑步也关乎身份，你健身可以，但你减肥恐怕不行，自身膝盖本身有问题更不得行！
减肥！到底跑？
还是不跑？
最后，在跑步或者进行其他运动锻炼之前，一定要先进行热身，掌握正确的跑步姿势！跑步姿势很重要，据我的观察，很多人跑步结束腿疼的多是姿势不对。以下两种跑步姿势大家可以对比了解下：
(转自：药疗君)