牙齿上的“石头”该怎么甩掉呢？

牙结石的形成包括三个基本步骤:菌斑的形成、成熟和矿化。菌斑形成后，经过来源于唾液和龈沟液的矿物质沉积、钙化后形成质地比较坚硬的牙石。

牙结石会压迫牙龈，影响血液循环，导致牙龈发炎萎缩，而且其表面粗糙，容易附着大量细菌毒素，引起牙周组织的炎症反应。

牙龈炎症得不到有效控制就会继续发展，造成牙周组织破坏，最终演变为麻烦的牙周炎，继而患者会出现口臭、牙槽骨吸收、牙龊萎缩、牙根暴露、牙齿松动以致脱落等问题。

首先要做到认真刷牙，保证刷牙次数和刷牙的清洁度。

其次要注意饮食的摄入，可以有选择性地多吃一点粗纤维食物增加自洁作用，减少含糖分较高的食物摄入。

最后要每隔半年或者1年到医院口腔科检查1次，以便及时发现问题。

目前，较为常见的治疗方法就是超声波洁牙，也就是人们生活中常说的“洗牙”。

超声波洁牙机是通过超声波的振动使牙结石破碎，从而达到清除牙结石的目的。其振动幅度仅仅达到清除牙结石，而不会使牙齿松动，喷出的水雾既有清洁作用，同时又有降温和按摩牙龈的作用。

在做了“洗牙”治疗后，也不能一劳永逸，依旧要注重清洁，防止牙结石“卷土重来”。