富阳区卫生健康局、富阳人民广播电台联合推出“卫健关爱在身边”栏目，每周五上午8点，电波中，我们不见不散～
上周国庆假期暂别大家一周，可10月8日其实是一个重要的健康日，第22个“全国高血压日”。还是要跟大家说说这个离我们很近的慢性病，因为这类病已慢慢恋上年轻人。
本次宣传日的主题为“18岁以上知晓血压”。当前，我国高血压患病人数约有2.7亿人，包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高，已成为我国家庭和社会的承重负担。
根据区疾控中心统计，以富阳区为例，富阳现建档在管的高血压病人有8万多人，约占全区人口的12%，其中在管血压高危以上的就占了24%。而且，这些在管病人中年纪最轻的已下探到18岁，并且有服药记录。
近年来，我国已开始重视对高血压的防治，但自我知晓率、合理服药率、血压控制率仍处于较低水平，应倡导人们重视高血压的预防与治疗。血压越高，发生脑卒中的几率就越大，特别是有家族遗传性高血压史的，要定期检测血压。
血压测量安静放松、位置规范、读数精准，诊室血压为主，家庭自测血压为辅。早上测血压最好在起床后、服降压药和早餐前、排尿后，固定时间自测坐位血压；晚上建议测量晚饭后、洗浴后、服药后的就寝前血压。
高血压的预防
1
减少盐摄入量每天摄入盐量应少于6克。
2
合理膳食：饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3
控制体重：最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
4
戒烟限酒：烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，可使心跳加快，血压升高。
5
体育活动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30—60分钟为宜。
6
调整心态：保持心情轻松愉快，避免情绪过于激动。
还是要提醒，健康的生活方式是高血压防治的基石，认识高血压，预防高血压。
接下来介绍一下区一院的“喜迎甲子校庆、共建健康浙江”——浙江中医药大学六十周年校庆义诊活动。
区一院是浙江中医药大学附属医院，今年是浙江省中医药大学建校60周年校庆，为了营造浓郁的校庆氛围，扩大社会影响。
活动时间：2019年10月12日 上午8:30-10:30
活动地点：医院门诊一楼大厅（药房对面）
将有来自中西医结合科、神经内科、心血管内科、儿科、骨科、外科、耳鼻喉科、超声科的专家提供义诊服务。
每位专家预约20人，B超检查预约20人，中医适宜技术（耳穴埋豆、穴位贴敷、揿针、腕踝针等）预约20人。
欢迎居民朋友前往咨询就诊，请务必携带以往的病历、X光片、化验单、体检单等相关检查材料，并相互转告。
『区一院』
10月15日（周二上午），邵逸夫医院胸外科副主任医师张伟民坐诊。
10月16日（周三全天）、10月17日（周四全天），邵逸夫医院普外（肿瘤）科副主任医师陈其龙坐诊。
『区二院』
10月17日（周四）上午，杭州市第一人民医院泌尿外科主任医师于志坚、肛肠外科副主任医师居同法、眼科主任医师钟建光、肿瘤内科主任中医师丁纪元坐诊。
10月18日（周五）上午，市一医院消化内科主任、教授、硕导、主任医师张筱凤，血液内科副主任医师谢亚萍，神经内科主任医师殷聪国，儿科副主任医师宋俊峰坐诊。
每周医讯播报的都是部分专家，还有好多，每天都有多位邵逸夫医院、市一医院、市中医院的专家在区一院、区二院、区中医院坐诊。大家可以关注富阳卫生，进行查询预约。
来源：区一院 区疾控中心
审核：章晔辉
编辑：徐 欣