最近几年，很多人会发现身边患有疾病的人越来越多，什么糖尿病，尿毒症，高血压等，而且患病的年龄也越来越年轻化，不再仅仅是中老年人，尤其是糖尿病。糖尿病一旦血糖控制不好，引发严重并发症，甚至会危及生命。

那么，为什么年轻人，很多人会患有糖尿病？

1、年轻人大鱼大肉

对于当下社会的年轻人来说，他们的饮食，和以前完全是天壤之别。以前生活水平不好，很多家庭一年只能偶尔吃些肉，而现在地年轻人，整日烧烤，羊肉，红烧肉等，这样大鱼大肉，导致身体糖分过多，日益肥胖，时间长了，怎么会不患有疾病，哪怕没有糖尿病，也会有肾病，尿毒症等。

2、年轻人情绪不好

由于社会的快节奏，当下的很多年轻人在生活和工作的压力下，负重前行。而很多时候，生活和工作不顺，使得年轻人长期处于负面情绪之下，有时候甚至会引出精神疾病，而这些也是导致糖尿病的重要诱因。

3、年轻肥胖人群急剧增长

为什么年轻人更容易患糖尿病，其实，还有一个重要原因，就是现在年轻人中肥胖人群太多了。肥胖是糖尿病重要的诱因，身体里的脂肪堆积使得血糖一直较高，而较高的血糖使得肥胖人群更容易患有糖尿病。

其实对于年轻人来说，糖尿病并不遥远，很多年轻人不知道，自己生活爱吃的一些简单的食物，都含有很高的糖分，而一旦食用过多，或者说长时间食用，就会导致自己的血糖较高，慢慢地就会患有糖尿病。

年轻人想远离糖尿病，生活中这3类食物，不能多食

1、面包、蛋糕

面包、蛋糕都是软软的，口味很好，当然很受年轻人喜爱。不过很多年轻人不知道，蛋糕、面包中含有大量的糖分，尤其蛋糕，在制作的过程中会加入糖、奶油、等物质，而这些物质都是属于升糖指数比较高的物质。食用过多都会很容易造成身体血糖较高。

2、各种饼干

饼干，是很多年轻人爱吃的零食。不过很少有人知道，饼干是经过烘培油炸形成的，它的主要材料也是由面粉制作而成的。所以饼干是一种高脂肪、高热量的食物，经常吃饼干，会使得血糖变高。

3、方便面

方便面深受宅男的喜爱，开水一泡就能食用，而且味道还很好。不过方便面不能过多食用，因为它也是面粉制作而成的，也是通过油炸，所以它也是一种高脂肪高热量的食物，经常食用方便面的话，很容易让脂肪增加，使得人肥胖，还容易使得血糖升高，诱发疾病。

来源：国家级中医大师 

主  编：魏    娟    统  筹：王勤恒  

编  辑：阮瑞红   黄   勇    

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