按压承浆穴
承浆穴在下唇凹陷处，以食指用力压揉此处多次，口渴感会有所缓解，这种津液不仅可以预防秋燥，而且含有延缓衰老的腮腺素，可使人面色红润。具体操作方法应在医师指导下进行。
按摩鼻部，以开肺窍
中医认为，肺开窍于鼻，不少人鼻黏膜对冷空气异常敏感，秋天冷风一吹，容易伤风感冒，经久难愈。所以在秋季，我们可以适当用冷水洗脸，并按摩鼻部，有助于养肺。
【浴鼻】：每日早晚将鼻浸于水中，闭气不息，换气后再浸入；也可以用毛巾浸冷水后敷于鼻上，坚持至寒冬。具体操作方法应在医师指导下进行。
揉腹排便
秋季气候干燥，大便易干结难排。按摩是一种简单易行的通便办法，这种办法可以在晚上睡觉前或清晨起床前进行。方法是先将两手掌心摩擦至热，然后掌心放在下腹部，按顺时针方向按摩，按揉多圈。具体操作方法应在医师指导下进行。
按揉脚底
人之脚如树之根，人老脚先衰，树枯根先竭，脚被称为人的第二心脏。人体各脏腑器官组织在脚部都有其相对应的反射区。通过按摩刺激，增强肌体对应部位的自我调制，改善血液循环，调节肝脏功能，加速人体抗病排毒能力。每天早晚用大拇指点按揉多次。具体操作方法应在医师指导下进行。
常搓虎口
合谷穴就是我们平常说的虎口。为什么叫合谷穴呢？就是因为他的位置在大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按揉合谷穴来消火。手法：这个穴位按揉比较方便，无需固定的次数。具体操作方法应在医师指导下进行。
轻敲眼眶
肺与大肠相表里，由于秋燥易导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘。专家介绍一种敲法。眼睛的正下方颊骨处，是大肠经络贯通处，只要有规律地刺激眼眶正下方或额骨四周，就可使肠功能恢复正常。
方法：并拢食、中、无名指，以指肚有节律的轻敲。早餐后10～15分钟，是大肠最易发生作用的时间。此时，作几分钟的秋季敲法，可立刻产生便意。便通则肺亦强，整个精神状态也会明显改善。具体操作方法应在医师指导下进行。
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