【扶正肿瘤医院】卫生与健康

肿瘤是当代人们高发疾病之一，排名居高不下，引起大家一定的关注。

目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。

其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后漱口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。

健康事业，从小事做起，从细节出发，下面的这些，你注意到了吗？

1、我们在平时的上班之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、平时尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

3、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

4、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

5、家里的生活用品，如衣服、被子等要勤洗、勤晒。

6、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，疲劳容易使我们的抵抗力下降。

7、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，如麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，是可以起到一定预防的作用的。

8、对于过敏体质的人来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、蠕虫、动物羽毛、冷空气等，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里、鲜花房等，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。

9、注意不要玩生锈的铁物，以免弄破身体，弄破后记得打破伤风。

10、路边注意安全，不惹野生猫、狗等，遵守交通规则。

卫生是一种习惯养成，与疾病的预防息息相关，健康是身心的状态、一种结果。养成良好的卫生习惯，拥有健康的身心状态，才能为愉快地生活、顺利地工作做好保障。