6招防治“干眼症”

“干眼症”易发人群

长期面对电脑、办公室工作者。

长期在空调室内工作者。

长期佩戴隐形眼镜者，这是因为隐形眼镜很容易吸附水分，导致眼球表面脱水。

激光手术后者。

“干眼症”防治方法

1、调整用眼习惯：

调整和更换电脑屏幕，以得到好的画质和清晰度，屏幕亮度20d/m2,对比度8～12时，可获得适宜的视觉效果。

改善坐姿条件，提倡座椅采用稳定性好，高度和背靠为可调试的五角座椅。高度以前臂自然弯曲90度恰好平撩于键盘上，工作者距屏幕50～60cm，并且视线向下30度角度为宜。

每次工作1小时后，站立远眺10分钟，给眼睛一点恢复的时间。

2、物理防护：各类防护镜如防辐射镜、蓝光眼镜、湿房镜、人工虹膜镜等。

3、饮食调养：平时要多吃富含维生素A的食物，例如动物的肝脏、蛋、奶、鱼肝油等，最好将它们与胡萝卜、油菜、菠菜、南瓜、橘、杏等搭配着吃，为眼睛提供足够的营养。

4、中药茶疗——五杞蜜茶。

【制法】首先将五味子倒入锅内，略微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入枸杞子、蜜蒙花、菊花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。

5、药物治疗：

使用人工泪液。

促进泪液分泌的药物，如拟胆碱能药（卡巴胆碱）和硝酸毛果芸香碱（匹鲁卡品）等。

6、手术治疗：泪点栓塞、腺体移植、泪腺探通等。