不幸得了癌症，
很多人第一反应往往是：
为什么是我？
为什么癌症偏偏找上我？
是啊，
癌症到底是怎么来的？
怎么就找上门了？
癌症是省出来的！
1. 食物发霉不舍得扔，省出肝癌
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，一定要扔掉。
淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而多种研究表明，黄曲霉毒素是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
2. 不舍得吃新鲜蔬果，患癌风险增加
中国疾控中心的一项研究发现：水果没吃够导致的相关疾病死亡人数依次为：缺血性心脏病47.25万人、肺癌20.84万人、食管癌6.07万人、喉癌0.54万人、口腔癌0.36万人。
不要觉得水果可有可无，每天要吃200-350克的新鲜水果，果汁、果干、罐头都不能代替鲜果！
癌症是吃出来的！
1. 吃太烫：增加食道癌风险
饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。
这是因为吃得太烫会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异，增加癌变风险。
刚出锅的饭菜应该先放置一段时间，感觉不烫嘴时再吃。
2. 吃太多肉、烧烤、油炸食物：增加肠癌风险
吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的1/3，如黑米、高粱、燕麦、红豆、黄豆、红薯、山药等。
3. 吃太甜：增加胰腺癌风险
吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。
吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
甜饮料、烘焙面包等隐形糖也是含糖大户，注意看成分表哦！
癌症是熬出来的！
国际癌症研究机构早已认定：夜班是强烈的致癌因素。
与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。
别再熬夜、熬生命了！
晚上11点前睡，保证7-8个小时的睡眠，让熬出来的癌症离你远一点。
癌症是气出来的！
你是什么样的性格，也会影响到肿瘤发病。
有种性格叫作“癌症性格”，这种性格的人，一般比较内向、不擅长与人交流，常常爱生闷气，长时间如此会影响免疫功能，使癌症有可乘之机。
有个好心情，少生气，这是最简单、最容易做到的。
癌症是懒出来的！
1. 懒得运动：13种癌症风险上升
工作忙、家务多，就不运动了？这么懒，癌症风险会增加。
美国国家癌症研究所发现：与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。
运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%、肝癌几率少27%、肾癌几率少23%。
再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。
2. 懒得体检：错过癌症最早发现期
很多人可能会有这样的困惑：
为什么体检一直正常却会突然得癌呢？
其实，主要问题在于针对不同的病症，你是否做对了检查。
体检，会分为普通体检和针对性的体检（比如癌症筛查等）等。
我们一般做的普通体检，是对身体的一般健康状态或慢性病等进行的筛查，主要用来防范心血管疾病、糖尿病等慢性病和基础疾病。
主要的体检项目包括：血压、血脂、血糖、肝肾功、B超、X线（胸片）等检查。
但重点不在于防癌，所以，普通体检很难发现早期癌症症状。
而对癌症筛查比较专业的针对性体检项目，一般价格比较高，我们很少做。
所以往往有很多癌症一查出来就是晚期了，并不是体检无用，而是没有进行针对性的检查项目。
防癌体检，因人而异
1. 大肠癌
建议筛查的高危人群：
筛查手段推荐：
直肠指诊、大便隐血、肠镜。
2. 肺癌
建议筛查的高危人群：
筛查手段推荐：
3. 肝癌
建议筛查的高危人群：
筛查手段推荐：
4. 胃癌
建议筛查的高危人群：
筛查手段推荐：
最可靠的方法就是胃镜。
5. 甲状腺癌
建议筛查的高危人群：
筛查手段推荐：
6. 食管癌
建议筛查的高危人群：
筛查手段推荐：
7. 乳腺癌
建议筛查的高危人群：
筛查手段推荐：
来源：健康时报 科普中国 健康广东