平时，会有很多妈妈问，我家宝宝怎么老是睡觉，宝宝是不是没精神？是不是生病了?
新手妈妈放轻松
其实，各位妈妈们无需紧张，对于新生宝宝来说，这是正常的。新生儿出生后，主要的活动只有几点：1、哭 2、吃 3、睡觉。其中，睡眠对于新生儿来说是非常重要的一个部分，由于外界环境的刺激、神经系统发育的不完善以及睡眠规律的不同，新生儿的睡眠时间不定，但至少在18个小时以上，有的孩子可以睡到22个小时。一般宝宝大部分时间是吃了睡、睡了吃。然后随着年龄的增大，睡眠时间会逐渐缩短。
但是在这个过程中，有的宝宝可能会出现黑白颠倒的情况，白天呼呼大睡，晚上反而炯炯有神，让许多妈妈苦不堪言。其实，宝宝们也是无心的，他们只是还没有适应外界环境而已。这时候，总会有人说：“白天少睡点就好了”，真是这样吗？宝宝白天少睡点，晚上就能睡更好？
一、白天睡的少，晚上睡不好
如果宝宝白天睡得不好，或者不睡觉，运动或者感官活动过量的话，那么就会让神经很紧张，而且可能会做恶梦，睡得不踏实。
二、宝宝白天睡，晚上起来嗨，咋办？
其实，刚出生的宝宝并没有白天黑夜的生物钟，爸爸妈妈必须通过交替的进食和睡眠教导他区分白天和黑夜。很多妈妈认为无论白天黑夜，宝宝睡觉环境越暗越好，这样才能让他多睡一点。虽然调暗光线有利于褪黑素的分泌，但是不分白天黑夜的调暗房间光线，不利于宝宝区分白天黑夜，容易导致昼夜颠倒。
白天小睡只需稍微拉一点窗帘，也不需要完全保持隔音，这样可以帮助宝宝更好建立昼夜生物钟，建立更好的睡眠习惯。
三、分床独自睡
从新生儿起培养宝宝单独睡小床的习惯，如无条件，也可与成人睡一床，但需分被而睡。与成人睡既不卫生又不安全。成人熟睡后可能会压到宝宝，而造成窒息意外。
四、自动入睡宝宝出生后就要培养自己独立入睡的习惯。睡觉前可以给宝宝洗洗澡、刷刷牙、安抚。
不拍、不摇、不抱.很多的父母都会把孩子抱在怀里摇晃着睡觉，这种哄宝宝睡觉的方式并不正确，会导致“婴儿摇晃综合征”，甚至可能造成小儿脑出血的发生。
充足的睡眠对于宝宝来说是至关重要的，它具有明显的益智、促进智力发育的作用，同时也能很好的促进宝宝的生长发育，良好的睡眠质量可以让宝宝更聪明，让宝宝更敏捷，更健康的成长，妈妈们一定要认清宝宝睡眠的重要性，让宝宝养成良好的睡眠习惯。