10月15日是世界洗手日。有些人会觉得,“洗手哪里有那么多讲究,直接放在水龙头下面冲冲就好了。”虽然我们每天都在洗手,但是大多数人却不知如何正确科学地洗手,甚至“越洗越脏”。洗手这件平凡的小事你真的做对了吗?
正确洗手需要注意什么?
洗手一定要用流动水,不要用盆水,揉搓时间至少要15秒以上。不能仅仅只用清水洗手,要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。
1、准备食物,接触生肉等;
2、饭(进食)前便后,吃药之前;
3、接触钱币之后;
4、接触别人之后,尤其去医院或接触病人后(前);
5、做完扫除工作之后、处理垃圾;
6、户外运动、作业、购物后;
7、在室外玩耍沾染了脏东西之后;
8、接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;
9、抱孩子之前,尤其是接触过传染物品的,更要经过消毒,反复洗;
10、接触宠物后。
正确洗手的七个步骤
第一步:洗手掌
流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。
手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。
弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
洗手液主要分为普通型和抗菌杀菌型,因此并不是所有的洗手液都有杀菌作用。在抗菌杀菌型洗手液中,抗菌型有杀菌作用,但杀菌率比较低,一般是大于90%就可以标抗菌作用,而杀菌型洗手液要求对目标菌杀菌率达到99.99%。
使用免洗洗手液,始终会有物质留在手的表面,所以平常尽量少用,最好还是用流动清水和肥皂洗手。此外,还有不少人就餐前直接用“省事”的消毒湿巾代替洗手。专家指出,湿巾不能代替洗手,湿巾再怎么反复擦手,也无法去除皮肤表面的细菌。
很多人生怕洗不干净,所以按出大量洗手液在手上,洗的时候使劲揉搓。事实上,这样的深度清洁会损伤皮肤,使皮肤不但留不住水分,还更容易让病菌侵入。
很多人认为,使用洗手盆洗手,手也能洗干净。其实经过反复洗手后,洗手盆里的水已弄脏了。用脏水洗手,手仍然是脏的,根本达不到洗净手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手,那手被污染的程度就更为严重。
洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾,因毛巾容易潜藏病菌,易使洗净的双手沾染病菌,更不要用公共毛巾。
对手洗手用品,从健康角度看,传统肥皂除菌能力最强。用洗手液,您得看清是“消字号”还是“妆字号”,妆字号是去污、清洁的,消字号是消毒、抑菌的。最后,可能会有人问,洗手用热水杀菌效果更好吗?标准答案是热、温、冷水洗手效果无差别,影响洗手效果的主要是方法。
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