【心血管如何治】控制高血压 提高生命质量

一想到你在关注我就忍不住有点紧张

西安卫生

1.未使用降压药物的情况下，非同日 3 次测量诊室血压，收缩压（SBP）≥140 mmHg和/或舒张压（DBP）≥90 mmHg为高血压

2.SBP≥140 mmHg和 DBP<90 mmHg为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽低于 140/90 mmHg，仍应诊断为高血压 。

注：当收缩压和舒张压分属不同级别时，以较高分级为准：1mmHg=0.133kPa。

高血压属于多基因遗传异质性疾病，也与年龄、肥胖、吸烟饮酒、环境因素及精神压力过大等相关；约90%的高血压者原因不明，称为原发性高血压，其余10%高血压者，其血压升高与某种疾病有关，称为继发性高血压，这些可以引起血压增高的疾病包括：肾实质疾病、肾血管疾病、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、原发性醛固酮增多症、主动脉缩窄等疾病。

随著我国经济发展，高血压患者越来越多，且呈现年轻化，目前，高血压患者已经超过2亿，并且每年增加1千万，我国的高血压存在患病率高、致残率高、死亡率高的“三高”及知晓率低、治疗率低、控制率的“三低”局面，这是高血压医务工作者面临的严峻局面。

高血压会引起心、脑、肾、眼睛等靶器官损害，可导致脑卒中（脑梗死、脑出血）暂时性脑缺血发作等。

高血压使冠心病危险增加2.6倍，高血压使心力衰竭危险增加6倍，78%的高血压患者有眼病病变，可导致视力下降，严重者可导致失明。

单纯高血压持续15年，约42%出现肾损害，重度高血压可使尿毒症增加11倍。高血压导致肾小球内压力增高，10-15年后肾功能减退或发展到肾衰竭。高血压若不治疗，平均寿命缩短20年!

大多数高血压患者没有症状，少数患者有些不特异性的症状：表现为头痛、头晕、颈项板紧 ，疲劳、心悸、视力模糊、鼻出血等。但是没有症状不等于没有危害。

控制血压是一件综合、长期、慢性的自我管理，首先要学会自我监测血压；

其次是生活方式的调整：需低盐低脂饮食；适当运动，建议每天一小时的有氧运动；保持轻松心情、避免精神压力过大；多食瓜果蔬菜，减少主食摄入量。

第三是降压药物的服用，最好选择长效制剂使血压更平稳，尽早血压达标，长期治疗是高血压患者的长寿之路！