一场秋雨一场凉
这样的天气去吃火锅
才是真的爽
要吃火锅
鱼丸，虾滑不能少
牛丸，羊肉全下锅
海带，磷虾我最爱
兄弟，姐妹快选菜
这一顿下来可是把我吃爽了
结果第二天
秋风吹，冰雨下，脚肿胀，手发麻
瞧，红彤彤的指尖
轻轻一碰，还带点疼
没错这就是痛风的前兆了
太可怕了
痛风被人们戏称【皇帝病】
其实还真是有理有据的
系数古今中外
得过痛风的贵族不在少数
什么？你也有和我类似的经历？
爱吃肉爱喝酒，久坐不爱运动
体型虚胖，精神压力大……
然后某天醒来
发现自己手脚关节红肿发胀
有时还有一丝丝疼痛……
符合以上特征的朋友们
你可能是痛风前兆
这是一场身体的博弈
痛风和年龄无关
他的成因只和身体营养平衡有关
来来来看这张图
诠释痛风形成原理
我是怎样输给嘌呤的？
痛风的关键就是
摄入嘌呤多，排出尿酸少
1、不经意间吃太多嘌呤
太多嘌呤使身体hold不住了
以雍正爷与皇后的一顿饭为例
这一顿饭皇上的嘌呤摄入量就超标啦
皇后对皇上是真爱
可皇上心里有一万句mmp啊
2、喝酒贪杯，尿酸排不出去了
经过无数患者实验证明
山珍海味过后再小酌两杯
痛风的效果更好
3、懒得动弹，肥胖让你扑街
对于懒得动的胖子们
就先不要担心颜值了
现考虑一下
自己为什么是痛风易发群体
简单讲
胖子体内更容易堆积尿酸
他不得痛风谁得痛风
很不幸的是
痛风是不治之症
万幸的是
那就听我的
现在，立刻，马上
去喝水
咳咳，我是认真的
多喝水有助于你排出多余的尿酸
避免体内尿酸积累过多
其次就是调整饮食
少吃高嘌呤食物，少喝酒
什么？不知道哪些是高嘌呤食物？
那就保存好下面这些图
其实只要是正常的吃吃喝喝
还是不会有问题的
但越来越多的人开始暴饮暴食
偏食挑食，这样日积月累之下
不出问题就怪了
说到挑食
酒水其实也是这样的
多运动，不管能不能减肥
前面也说到了
肥胖人士高发痛风的几率特别高
是因为自身代谢能力差，容易堆积尿酸
运动，则是最有效的增强代谢循环方法
不要多想反正动就对了
多休息，心态稳住不要浪
敌军5秒来不到战场
可你不休息的话痛风会来
痛风现在越来越年轻化
1952年全国痛风只有26例
2010年后已经上千万例
2016年，出现一例只有13岁的痛风患者
而且这个数字正在向20~30岁青年群体靠近
所以年轻人
“今天，你痛风了吗？”