天天刷牙，为啥还口臭？
为什么口臭的人常不自知呢？
又有什么办法消除口臭呢？
人们有多在意口气问题呢？有一个调查显示，有59%的男人和70%的女人不愿意与有口臭的人约会。而且这不仅影响个人形象，据说还可能是疾病的信号。
但据统计，中国口臭患病率为27.5%，也就是说，基本上每四人中就有一个人有口臭。
可有的人天天刷牙，为什么还会口臭？到底是什么原因？今天，医享君为你解决那些关于口臭的困惑。
怎么知道自己有没有口臭呢？
大多数情况下，我们有没有口气，自己是闻不出来的。
因为口腔后面的软腭部分是和鼻腔连在一起的，口腔和鼻子不能同时呼吸，当口腔发出气体时，还没轮到鼻子呼吸呢，气味就已经消散掉了。又或者因为你的嗅觉神经长时间和臭味呆在一起，它已经彻底被熏晕了，丧失了分辨能力，所以根本闻不到一些轻微的口臭。
但其实你有没有口臭……你身边的人肯定有数。
要是不好意思问旁人，下面教大家一个简单的办法判断自己有没有口臭：
（方法一）
用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起来，呼一口气，闻闻自己呼出的气体有没有味道；或者带个口罩，呼气。如果闻到难闻的气味，就说明有口臭的情况了。
（方法二）
1、先将手用清水干净，不留任何其他味道；
2、然后用舌头轻舔自己手背，等10秒口水自然干透；
3、闻一闻手背是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
为什么会口臭呢？
口臭主要分生理性口臭和病理性口臭。
日常生活中偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，多是由于饮食和生活习惯导致的。
1. 饮食习惯：饮酒、抽烟、喝咖啡以及经常吃大蒜、洋葱、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，容易发生口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇食物，果蔬等摄入太少的，还没来得及消化就睡觉等行为，都容易导致口臭；
2. 唾液分泌少：心理压力过大、长时间低头看手机以及睡觉时，舌头和口腔的肌肉运动量变小，唾液分泌减少，导致口腔中容易出现异味。还有服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。
需要注意的是，口腔异味长期不消散的多是病理性口臭，此时要引起重视。
不同气味的口臭，也预示着不同的疾病
早晨起床后喝一杯淡淡的温开水，这可以保持肠道畅通，预防便秘消化不好虽然不是直接导致口臭的主要原因。但它会反映在舌苔上，而舌苔是能产生口气细菌的重要栖息地。
2、刷舌苔
一般不提倡刷舌苔，损伤味蕾，但是如果你的舌苔厚又有口臭。可以用软毛牙刷从里往外轻柔拂刷。
6、保持口腔湿润
唾液量不足会加重龋患，口臭也会找到你的！
9、节制饮食
尤其睡觉前胃里如果很充实，明早你就等着被熏醒吧！
10、坚持半年洗一次牙
即使每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们是引起口臭的一个重要原因。
11、保持良好的口腔习惯
良好的口腔习惯是保持良好口气的重要方式：
每隔8小时刷一次牙，最好每8—10个小时就清洁一次口腔。
牙缝是最易忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。
常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水。
但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的，这类漱口水主要靠刺激性味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。
另外，戒烟也是防治口臭的好方法，祝你戒烟成功。
长期护理固然重要，可依然有可能因为一些原因产生口臭，而且自己还可能意识不到。
那么有没有既消毒去污，又省时省力，还能长久保持呵气如兰的办法，可以将口臭防患于未然呢？
对于这种追（lan）求（ai）效（wan）率（qi）的诉求，我帮不了你。
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