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一年吃掉了全世界1/3的肉制品！
据外国媒体报道，2016 年，中国人几乎吃掉世界上 1/3 的肉制品，每人平均 63 公斤。而在 30 年前，中国人年度平均消耗仅有 13 公斤。
一年吃掉了全世界一半的猪！
美国农业部曾发表报告称，2014 年中国猪肉消费量为 5716.9 万吨，占全世界的 52%。
一年吃掉逾7亿加拿大龙虾！
据加拿大新斯科舍省官方提供的数据显示，2016 年该省向中国出口龙虾 7 亿多元。
一年吃掉440亿块方便面！
据日本世界方便面协会官方统计，全球 2012 年共销售 1041 亿块方便面，其中，中国“吃掉”大约 440 亿块。
一年吃掉了全世界1/3的冰淇淋！
在 2014 年，据英国《每日电讯报》的报道，全球冰淇淋销售额首次突破 500 亿美元。其中，中国人吃掉了 1/3 的冰淇淋。
吃得多，不见得就吃得好。毕竟，中国吃出的糖尿病人数，居全世界第一，全世界超1/4的糖友来自中国！
日子过得越来越好
粮食吃得越来越细
中国传统的饮食以五谷为基础。就在三十年以前，我们大多数人吃的还是糙米，没有经过深加工。
但自改革开放以来，我们的粮食越吃越细，这些精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。
但活动量越来越少，这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来，但如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态，便会得糖尿病。
牢记
远离糖尿病的方法
哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％。
芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％。
美国研究发现，每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。
睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番；而睡眠超过 8 小时的人，糖尿病危险增加3倍。
2017 年中国人又拿下来个第一
不过这次是因为肥胖
根据知名期刊《柳叶刀》的最新数据，中国一共有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖。不知不觉中，中国已经超越美国，成为了全球“胖子”最多的国家。
世界卫生组织指出，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人至少达280万人。
超重和肥胖可影响心脏的结构和功能，包括心脏的左心腔、右心腔，特别是左心房，并对心脏舒张和收缩功能产生不利的影响。
同时，肥胖是糖尿病、心血管疾病及其他代谢性疾病和肿瘤的潜在危险因素。
牢记
远离肥胖的方法
要免受肥胖之害之苦，从现在开始跟老祖宗学习“粗茶淡饭”的饮食习惯。
可以尝试粗细搭配，给白米饭添些杂豆、杂粮，如果爱吃面，就在精白面粉中加些玉米粉、黄豆粉、紫薯粉。
同样重量的肉，肥肉看着比肌肉多，但是肌肉消耗的能量却比肥肉多！
因为肌肉中有肌糖元，肌肉一运动，肌糖元就把食物转化的血糖消耗了，所以血糖就会降下来，就不会有那么多血糖转化成肥肉了。
面对美食，我们还是克制一点的好，毕竟病从口入！~