6个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点

经络

穴位

阳虚体质

驱寒补阳

症状表现：阳气不足、手脚发凉，喜欢热食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。

保健穴位：关元穴

关元穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用，凡元气亏损均可使用。

按摩方法：按摩关元穴10分钟。具体操作方法应在医师指导下进行

关元穴被称为“女性健康的福音”，经常按摩关元穴，能够防治女性月经不调、痛经等，同时起到了驱寒的作用。

阴虚体质

滋阴润津

症状表现：皮肤干燥、五行烦热、口干咽燥、眼睛干涩，面颊潮红或偏红，便秘，尿黄短少。

保健穴位：复溜穴

复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸处，具有补肾益阴，温阳利水的作用，是滋阴的重要穴位。

按摩方法：用食指按摩复溜穴，每次按摩10分钟。具体操作方法应在医师指导下进行。

按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿也大有裨益。

痰湿体质

祛痰除湿

症状表现：面部皮肤油脂多，汗多粘腻，身体困倦，胸闷，面色淡黄而暗、舌苔偏厚腻。

保健穴位：丰隆穴

丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）处。

按摩方法：每天按摩丰隆穴5-10分钟，可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去，从而起到祛痰化湿的作用。具体操作方法应在医师指导下进行。

湿热体质

除湿清热

症状表现：面部油光发亮，常感到口干、口苦、口臭、心烦困倦、眼睛红赤，大便粘滞。

保健穴位：肝俞穴

肝俞穴是肝的背俞穴，位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处，可以散发肝脏之热，起到疏肝利胆，理气明目的作用。

按摩方法：用双手分别按压双侧的肝俞穴，由轻逐渐加重，每次按摩3-5分钟。具体操作方法应在医师指导下进行。

气虚体质

健脾补气

症状表现：易气喘吁吁，言语少，声音低，易出虚汗，经常感到乏力，面色萎黄。

保健穴位：太渊穴

太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，可以理血通脉、益气行气。

按摩方法：用拇指或者食指，掐按太渊穴，每日按多次。具体操作方法应在医师指导下进行。

按摩太渊穴，对于气虚所引起的症状，具有很好的改善作用。

血瘀体质

活血化瘀

症状表现：面色晦暗、皮肤偏暗或色素沉着，易出现瘀斑，口唇紫暗，舌质暗紫、有瘀点。

保健穴位：委中穴

委中穴位于膝盖里侧中央，具有舒筋通络，散瘀活血，清热解毒的作用。

按摩方法：用中指和食指按摩委中穴，力量适中，每次按摩10分钟。具体操作方法应在医师指导下进行。

经常按摩委中穴，有助于强化腰腿力量、祛除腰酸背痛。

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