选用药酒应根据自己的体质决定：  

   秋季饮食要有节   

进入秋季后，不少人都琢磨着补补身体。许多人对秋季的进补不太明白，有些人认为多吃点好的，就可以贴秋膘，其实进补和吃大鱼大肉二者完全不是一回事儿。过了秋分以后，进补的重点是“清补”，秋季“清补”的重点是强调补养，只不过饮食在补养的同时需要兼有解热除燥的功用，以对抗秋天干燥的气候。老年人体质虚弱，更加不适合用峻烈的药物来调理。秋季“清补”，肉类可适当多吃点鸭肉汤(具有补虚清热、滋阴养胃、利水消肿、除湿解毒的功效)及泥鳅炖豆腐(具有滋阴清热、补中益气的功效)等。

现在很多人的身体像一个矛盾复合体，上半身是火焰，动不动就上火，吃点人参枸杞就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血、流鼻血。下半身则是海水一样冰冷，大便不成形、便溏、腰膝酸冷、手脚冰凉、尿频，还有宫寒痛经……这样的人群可以用以下的方法调理：晨起喝生姜红枣茶，夜间喝冰糖陈皮乌梅水。

　　“早上吃姜如喝参汤”?中医认为，清晨之时，万物萌动，胃中之气有待生发，而姜性温、味辛，归肺、脾、胃经，早上吃姜可以健脾养胃，升发阳气，红枣健脾益胃，补充气血，调理中焦;夜间属阴，这个时候滋阴事半功倍，乌梅味酸、涩，归肝、脾、肺、大肠经，有收敛的功效，陈皮与冰糖的甘味结合，酸甘化阴，可补充津液，又能引火下行，不伤阳气。