成年人的世界没有“容易”二字，有！容易脱发...

头发主要由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，若节食减肥过度，使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足，导致机体营养不良，新陈代谢异常，就会导致脱发。

这是门诊最常见的就诊原因，也是男性最担心的——地中海。当然，女性也会存在雄性激素过多导致脱发，不过表现没那么典型，只是头顶的头发慢慢变稀少。雄激素脱发的根本原因在于家族遗传。

人长期压力过大，会导致精神性脱发。当压力大时，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多，皮脂腺过多分泌，产生头垢，降低头发生存环境的质量，导致脱发。

脱发是甲状腺疾病的症状之一。甲状腺主要负责调节碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。当甲状腺功能异常时，头皮毛囊新陈代谢所需的荷尔蒙无法形成，导致头发长期处于休眠状态，导致头发脱落。头发还会因缺乏蛋白质和维生素，导致无法生长。

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对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

油性头发1~3天洗一次，干性头发则2~4天洗一次。

每天早晚梳头发能够有效按摩头皮，刺激血液循环，增加头发的通风，对刺激头发生长有很好的作用。

充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢，促进头发快速生长。所以我们每日睡眠时间应不少于7小时，每天尽量在晚上11点前入睡。

用“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮。不能太使劲，但太轻了也不行。要使头皮受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。

不同的脱发类型，需要用不同的治疗方法。如果自己尝试着调理一段时间，还是救不了你的头发，就要尽快到正规医院接受专业治疗。

地址：郑州市黄河路33号（黄河路与文化路交叉口）

乘车路线：6路、22路、23路、27路、28路、64路、83路、86路、211路、906路、966路、B50路、Y6路、Y23路、S172路

地铁路线：乘坐地铁五号线在郑州人民医院站C出口出来往西步行50米到达

地址：东风南路与创业路交叉口西100米，紧邻郑州高铁东站

乘车路线：123路；160路；278路；570路；85路；b38路；y13路；游573路 ，东风南路创业路公交站下

地铁路线：乘坐地铁一号线在东风南路站B出口出来往南走300米路西（步行5分钟即可到达）