餐桌上这些常见“肉”，竟被列为致癌物？关键看怎么吃！

猪、牛、羊等红肉

一直以来都是国民餐桌上的“主力军”，

在膳食结构中发挥着重要作用。

然而，近年来，

关于红肉的“致癌说”早已屡见不鲜，

红肉是致癌，还是防癌？

如何吃肉才健康？

爱吃肉的小伙伴们赶紧看看

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这样会让份量看起来更多，有助于控制摄入量；还可以荤素混合搭配，这样既能摄入蔬菜，也能减少肉量摄入。

对于肥胖、三高等特殊人群，应该选择里脊肉、牛肉等新鲜的瘦肉，少吃肥牛、五花肉等高脂肪肉类。