警惕！不是所有脖子痛都是“颈椎病”，千万别乱按摩
来源: 盐亭卫生计生/YTWSJS01
久坐、低头玩手机，给脖子造成的压力你知道有多大吗？
据研究，低头玩手机会让颈椎负重27公斤，约一个六七岁小孩的重量。
所以脖子痛也就很常见了。很多人都有按一按，敲一敲的习惯。但前几天看到一条新闻，惊呆了！
而且脖子作为连接大脑和身体的部位，其实很脆弱，有一个部位千万不能随便乱按，否则可能导致中风，甚至死亡。
虽然颈椎病可以使用按摩、牵引等保守治疗的方法，但“颈椎病”有很多的分类。
比如脊髓型颈椎病，是最为严重、凶险的类型之一，如果施以外力不当，可能会导致患者瘫痪甚至是死亡。
如果怀疑是颈椎病，一定要尽早去专科（骨科、神经内科）就诊，明确病因。
颈部肌肉等的损伤、炎症，主要是由坐姿、睡姿不正确等引起的。
但注意，千万不能生硬强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声。
脖子痛还可能是一些比较罕见的原因导致的，比如颈椎部位的肿瘤、心梗、颈椎细菌感染等。
这些情况下是不能自行治疗，一定要有所警惕，为此我们总结了几点，出现以下症状时，一定要尽早或立即就医。
此外，常年吸烟饮酒、肥胖、运动较少以及老年人，也要注意。因为这些人的颈部血管壁上很可能有一些斑块，对颈部按压可能会导致这些斑块的脱落导致中风的发生。
脖子很重要，但却只有7根骨头组成颈椎来支撑大脑，因此又极其脆弱。
大脑80%的血液都是由颈动脉输送的，一旦发生意外，后果不堪设想。
此外，脖子上还布满了各种神经以及淋巴结，是调节人体机能和抵御疾病的重要防线。
在脖子上，有一个非常重要的部位，即使很健康的人，这个部位也绝不能随便乱碰！它就是“颈动脉窦”。
颈动脉窦位于脖子两侧，大概与喉结齐平，距离5-6厘米的位置。
它是血压的压力感受器，当血压升高时，它会调节心脏、血管，使其下降，反之亦然。
因此，颈动脉窦受到一定压力时，会导致心跳降低、血压下降，甚至能引发晕厥。
除了颈动脉窦之外，还有哪些特别的地方是“碰”不得的。
这是颅骨最薄弱的部分，并且在太阳穴下方，存在着大脑中动脉。如果遭到猛击，有可能会造成血管破裂，导致颅内大出血。
里面有负责控制人体呼吸、心跳功能的脑干，是人体的“生命中枢”。若遭到猛击，会引起致命的脑干出血。
一些动脉，所处位置靠近体表，比如处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉。
这些动脉比较容易受伤，导致大出血，当出血量超过人体血量的30%时，即可危及生命。
肾脏易受伤，如果伤势严重，导致肾破裂，还可引起大出血、休克，甚至死亡。
既然脖子不能随便碰，所以这里提供几个小建议，能够帮助你在日常养成好的习惯，缓解脖子疼痛。
坐了一会之后，不仅仅是要活动脖子，也要活动一下腰背和肩膀（伸伸腰、转转肩膀等）。但幅度要适当，不可过大。
端正坐姿，收紧下巴，双手交叉放在脖后，给脖子一个前推的力量，脖子尽量保持不动来对抗手的推力。保持10秒左右，每天20-30次。
站着、坐着、躺着，都要有个正确的姿势，才能最大限度的放松颈椎。
经常抬头，适当进行一些仰头的运动，如打羽毛球、篮球、放风筝等。
来源：科普中国（ID：Science_China）