看绿色的东西真的能保护视力吗?真相其实是……

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如果有一种颜色

对保护视力有好处,

你会选哪种?

可能大部分人都会脱口而出

绿!色!

老师:“看书、写作业时间长了、眼睛累了可以看一下绿色的东西能保护视力。”


同事会说:“多看看绿色对眼睛好,把屏保也换成绿色的电脑对眼睛的伤害就更小了。”


在潜移默化中我们把绿色和保护视力联系在一起,看绿色就可以把损耗修补回来。

但其实呢...

眼球成像原理

眼球的成像就是光线会透过眼睛的角膜,通过瞳孔,经过晶状体的折射最终落在视网膜上形成一个倒立的像。
      视网膜上的细胞在获取图像信息后,会通过视觉神经将信息传给大脑这样就形成了视觉。
      眼球中的睫状肌,看远处时睫状肌会松弛,看近处睫状肌就会收缩,从而保证物体成像在视网膜上。
      所以长时间看书或者一直盯着电脑屏幕,就相当于让眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态眼睛就容易疲劳。
      睫状肌痉挛无法调节,这也就是长时间看手机容易近视的原因。




绿色不能预防近视、减少视疲劳

实际上保护视力与阅读、浏览的距离以及用眼时间有关与颜色无关由于光线、坐姿与屏幕间的距离等问题造成的视疲劳光靠看绿色没有任何效果。


看绿色为什么会更舒服

     其实,绿色作为自然中最常见的颜色是三原色之一光波长在520–570nm之间。
     绿色光在可见光谱的中心位置是人眼最敏感的色彩频率范围,简单地说就是人眼容易捕捉到绿色。
     同时色彩心理学认为绿色让人感到舒适与平静所以说绿色使人更舒服更多的是心理因素!



据统计,我国青少年近视的患病率居全球首位,近年近视的发病年龄更是从13至18岁提前到了9至14岁,为了14岁以下儿童患的主要眼病之一。防近视攻略防止孩子近视至关重要家长一定要督促孩子做到以下这几点:


不要熬夜打游戏

网络游戏常用密集强烈的蓝光来制造“攻击”效果,而强光、蓝光可造成眼底损伤。

多做户外运动

研究表明,每天超过1小时的户外活动对预防近视有帮助。

适当接触阳光

每天正常接触阳光,能够抑制儿童眼球的软化和变长,明显抑制和延缓儿童近视度数的增加。

保持正确书写姿势

牢记“三个一”:眼离书本一尺远,胸离桌面一拳远,手离笔尖一寸远。

养成良好读写习惯

不在走路、吃饭、卧床时,晃动的车上、光线太弱或太强的地方进行读写。

要有充足的睡眠

小学生每天的睡眠时间应达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。

合理摄入营养

营养均衡,不挑食、不偏食、不暴饮暴食、少吃糖、多吃蔬菜水果。

尽量少用电脑

持续用眼1小时后应休息10分钟,用远眺或眨眼的方式来帮助放松眼部肌肉。也有专家建议可以试试“20-20-20”法则,每隔20分钟,看20英尺(也就是6米)20秒钟。


内容来源:健康八桂、

广西12320综合整理编辑


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